いつまでもキレイで動ける体づくりを応援する
健康運動指導士 小原です。


ここ数日冷え込みが続き、さらにお昼の雷雨⚡️☔️
数分おきに雨雲レーダーをチェックしていました。

レッスン前に雨は止みレッスン中には日差しが🌤

結構激しく降っていたので、今日は皆さんキャンセルかな〜ニコと心配していましたが、4名集まってくださいましたおねがい
今日はboys &小1sister👧

いつものストレッチ&ピラティス後の、おまけ
赤ちゃんの抱っこ姿勢🤱チェック。
「つい腰骨で赤ちゃん支えちゃうんですよね〜」
どうしたら良いか、皆さん気になります。

ベビちゃんが10kg越える前に、出来るだけ
軽いうちに良い姿勢のクセをつけましょう😊
それがいつでも出来る産後トレーニングですキラキラ


日常生活にはない姿勢や動きで身体を鍛えるのも
良いですが、その前に日常生活の姿勢動作が土台
になりますひらめき電球

運動は必要だとわかっているけど、何から、
どこをどうしたらいいかわからないはてなマークという方、
さほど派手なことはやりません!
ジワジワコツコツ「実は必要なこと」
美と健康につながることをお伝えします。


自由が丘レッスンは適度な少人数制なので
個人的なことが聞きやすく、
マンツーマンじゃないので気が楽照れ
場合によってマンツーマンになっても、
ラッキー🤞的な感じで受けてくださいね♡

ママ友同士でランチのついでに…
という方も歓迎です!

お子様連れ、お一人様でもOKです。


『ママのためのカラダコンディショニング』
    @自由が丘
     5月19日(土)、22日(火)
     6月5日(火)、19日(火)、30日(土)
     10:00〜11:00
     自由が丘駅徒歩4分

  詳細、ご予約希望の方はこちらまで💁‍♀️

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