・プロテイン

おやつ
・プロテイン

・親子煮

おやつ
・ミルク入りコーヒー1杯
・ジャムクッキー1枚

・サラダ(キャベツ/ピーマン/トマト/オリーブオイル)
・半額で買った寿司(サラダ巻き2つ、かんぴょう巻き4つ、いなり寿司2つ)