"元"過食症の食事日記

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10Apr
- 嬉しかったこと！
  こんにちは。この前の旦那さんのお仕事休みの日に私の用事に付き合ってもらったのですが、その日の前日、スタバのシュガードーナツが食べたくなって、買えたら買おうと話してました。だけど当日になって、ラーメン食べたこともあり、ドーナツのことを忘れてました。ラーメン食べた帰り道、スタバを見てドーナツ思い出して、買おうか迷ったのですが、また今度でいいや！って寄らずに帰りました。次の日、旦那さんが仕事帰りにフラペチーノとドーナツを買って来てくれましたこういうサプライズ嬉しくて。私が食べたいって言ってたことを覚えて買ってくれたことも嬉しくて。晩御飯の後に仲良く２人でドーナツ食べました♪肝心のドーナツは写真撮り忘れました😂ありがとう！◯◯くん！その日の晩御飯は肉汁つけうどん蒸し鶏とケールのサラダ　でした！
06Apr
- バターチキンカレーとアチャールとピクルス
  こんにちは〜今日はいい天気ですねぽかぽか日和。これからウォーキングに行こうと思います！その前に、昨日作ったバターチキンカレーのことを。バターチキンカレーのレシピはいつもクラシルさん。それに、カルディで買ったジャスミンライスもつけちゃいましたパックご飯なのでそのままライスもあるので、いつもは作らない副菜を作ってみました。・キャベツのアチャール・ミニトマトとブロッコリーピクルスレシピはこちらを参考にしました！紫キャベツのところを春キャベツに変えて、米油はサラダ油にしました。初心者でも簡単！カレーぴったりなアチャールレシピ12選スパイスカレーの付け合せでよく見かけるカラフルな野菜たちがアチャール。アチャールとは、インド、ネパールのピクルス（お漬物）のこと。野菜を香辛料や酢で味付けしたもので、各家庭の定番のおかずであり、ネパールのお母さんの味です。カレーに付け合わせの定番の福神漬けやらっきょうもいいけど、手作りアチャールに挑戦！nekase-genmai.comアボカドはないのでブロッコリー使いましたお酢を白ワインビネガーに変えました！アボカドとミニトマトのカレー風味ピクルスのレシピ・作り方【簡単＆時短】 - レタスクラブスパイスがきいて彩りもきれい！「アボカドとミニトマトのカレー風味ピクルス」のレシピです。プロの料理家・柳原るりさんによる、アボカド、ミニトマトなどを使った、1人分136Kcalの料理レシピです。www.lettuceclub.netどっちも美味しくできて、カレーにもよく合いました◎カレーの日以外にもまた作ろうかな！
05Apr
- 手作り生春巻き♪
  初めて生春巻き作りました〜♪レシピは下記のサイトを見ながら作りました☆https://mi-journey.jp/foodie/91346/えびと蒸し鶏の「生春巻き」プロのレシピ（タレ2種）。皮の巻き方のコツを徹底解説！ | 三越伊勢丹の食メディア | FOODIE（フーディー）ベトナム料理店を監修する料理研究家の植松良枝さんが、えびと蒸し鶏の具材を巻いた生春巻きの人気レシピをご紹介。ライスペーパー（皮）の戻し方、巻き方のコツ（くっつかない方法）を丁寧に解説。タレ（ソース）は定番のヌクチャムとピーナッツ味噌タレの2種類です。mi-journey.jp材料はえび鶏むね肉サニーレタス大葉サーモン上記の写真撮った後、大惨事にラップに包んだのですが、生春巻きの皮がラップに張り付いて取れないほとんど具だけの状態で食べましたえびの後はサーモンを包みましたが、包んだらそのまま食べるようにしましたw食い意地が張ってるので、写真撮る余裕もなく食べ終わりました🔚
02Apr
- 思い出の味を求めて！大学生協のパワー丼
  こんにちは♪この間、安くなってた火鍋の素を買って、具材も揃えて食べました。残ってしまった『ニンニクの芽』これはもうあれを作るしかない！大学生協のパワー丼！学生の頃、好きだったパワー丼(焼肉のスタミナ丼のようなもの)を再現することにしました。もう何十年も前なので、正直味は覚えていません←覚えているのはこんな感じ・ニンニクの芽が入っていた・上に温泉卵か黄卵が乗っていた・豚肉使用いろいろレシピサイトを漁り、DELISH KITCHENのレシピが簡単そうだったので参考に作りました♪ボリューム満点！豚肉のスタミナ焼きのレシピ動画・作り方 | デリッシュキッチンたっぷりニンニクとニラを入れて、ガツンと濃厚な味に仕上げました。下味のタレをしっかりつけて焼いてください。仕上げにのせた卵黄をからめて召し上がれ♪ごはんが止まらなくなること間違いなしです！おかずとしてはもちろん、ごはんにのせて丼にしたり、うどんや焼きそばにしても美味しいので、ぜひお好きな食べ方でどうぞ。delishkitchen.tv少し鶏がらスープの素と砂糖を加えました。結論！美味しいけど、これじゃない感笑ちょっと味が濃すぎなような？たぶん生協のレシピは片栗粉は使ってないかな。もう一つ気になったレシピがあるので、それで再チャレンジしてみる旦那さんには好評でした♪
31Mar
- ハルノヒ
  こんにちは先日、麻辣湯を食べに行きました。国立の九福麻辣湯です。麻辣湯美味しいです。月1くらいで食べたい笑大学通りで桜祭りをしているので見てきました。綺麗ですね花も団子も楽しみましょうアイスも食べて、スタバでフラペチーノ後ろの桜にピントを合わせてみました。旦那さんはアイスコーヒー私はストロベリークリームフラペチーノホワイトモカシロップが無料でトッピングできたのでしました。鳥が遊びに来ました調べたらスズメの仲間だそうかわいいですね
21Mar
- ピアス拡張とパン食べ放題
  大学生の時に開けた軟骨ピアス開けた当時はボディピアスとかしてたけどもう何年も普通のピアスを刺してた。最近もう一度ボディピアスしたい！と思いたち、楽天でボディピアスを購入してみました。【クーポンで396円】ボディピアス軟骨ピアス 18G 16G 14G ピアスラブレット金属アレルギーつけっぱなしジュエルサージカルステンレスセカンドピアスファーストピアスかわいい立爪ヘリックストラガス立爪ストーン一粒大人上品耳たぶ片耳用楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【今だけ★660円】ボディピアス 16G 軟骨ピアスクローバー四つ葉つけっぱなし花フラワーサージカルステンレスレディーストラガスヘリックスシルバーゴールドピンクゴールドグリーンキャッチかわいいストレートバーベル片耳用楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ネジ式のプッシュピンピアスっていうピアスを初めて使ったのですが、取れにくいので良いです。このピアスしか使わなくなりそうです。14G買ったのですが、軟骨に刺したら血が出てジンジンしたので、拡張することにしました。18G→16G→14Gと変えていき、だいたい2週間間隔開けて変えたら14Gもすんなり入りました！やった！もう少し増やしたいな笑トラガスとか開けたい！話変わりまして、この間旦那さんといったパン食べ放題のお店この量を3回くらいお代わりしたかな笑ランチで1品頼むとパン食べ放題がついてきます。私はクラムチャウダー旦那さんはポトフポトフじゃなくてコンソメスープでしたが美味しかったのでまた行きたいな♪
17Mar
- 自炊記録⭐︎角煮丼、ホットケーキ、アヒージョ、パスタ、オムライス、カツ丼
  まずは角煮丼(味玉添え)♪角煮はいつも白ごはん.comさんのレシピです！圧力鍋使わなくてもとっても柔らかくなります♪https://www.sirogohan.com/sp/recipe/kakuni/#失敗しらずな豚の角煮のレシピ/作り方：白ごはん.com白ごはん.comの『豚の角煮』のレシピページです。試行錯誤してたどり着いた失敗なく、美味しい豚の角煮を作れるレシピを紹介しています。肉の下ゆでは、豚肉を30分ゆでて、蓋をして30分蒸らして、ということを3セット繰り返します。それで脂もしっかり抜け、柔らか食感の豚の角煮に！ぜひお試しください。www.sirogohan.com味玉は急遽作ったので味が中まで染みてませんでした笑小松菜を添えてます。ホットケーキホイップクリームはこちらを使用しましたDAISOで買えますちゃんとホイップができてて驚き❣️手軽に作れて嬉しい♪味もほとんど生クリームと変わらないし、コスパもいいけど、たぶん身体には生クリームの方が良さそう笑エビとキノコのアヒージョ♪エビは前日の夜から解凍してました。こちらの素を使用しました！ダイショー　きのこがおいしい！アヒージョの素　20g（10g×2袋）　1パック楽天市場冷蔵庫にあるもの&カットトマト缶の残りでパスタブイヤベース風オムライス♪汁が足りなかった白海老と菜の花のパスタガーリックホットサラダサバとかぼちゃの甘辛炒めカツ丼と味噌汁どうしても三つ葉が使いたくて仕事休憩中の旦那さんにお使いしてもらった
07Mar
- 原宿でボンボンドロップシールを買う
  こんにちは今大人気なのがシールですよねその中でもボンボンドロップシールというのが熱いらしい地元に住む母がなぜか抽選に応募し、当選w孫に買ってあげるそうです。可愛ければ自分でもらっちゃうかも〜wなんて可愛くない発言シールなんて孫(私の姪っ子)にあげなさい！母がはるばる上京しお目当てのお店へ付き添い買えました何年かぶりの東京でなんだか楽しんでそうです。前から豊洲に行きたいと言っていたのですが、海鮮な気分でもないし、豊洲は今やインバウンド向けで、すごい高い･･･💸「町中華でもいい」ということで、神保町に行き、ランチ探し。町中華というよりは本格中華の店でした笑私は宮保鶏丁(クンパオチキン)を頼みました。母は酸辣湯麺旦那さんは東坡肉(トンポーロー)美味しかったです♪せっかく来たのだからと、豊洲にも行きました。午後だったのでせりは終わってましたが、見学通路を一周してきました。大きなマグロでびっくり‼️カフェでひと休みいちごラテいちごクリームあんみつホットコーヒー抹茶ラテバニラと抹茶のソフトクリームを買いました。私はいちごラテ母とあんみつをシェアしました！旦那さんはソフトクリームと抹茶ラテ抹茶好きなんだそうおしゃれなイラストのポスターもありましたよ夕方前にはばいばいして、新宿でカレーうどんを食べて帰りましたまた東京観光しようね〜今度は姉家族も揃って‼️
05Mar
- 昨日の日記〜空気清浄機とプロテインとクッキー〜
  最近、花粉症の症状がで始めた旦那さん『花粉症の初期状態』どうやら今年は花粉症になる人が多い年らしいです。我が旦那さんも例外ではなく、一昨日から鼻づまり、くしゃみ連発、目の痒みの症状が・・・既に旦那さん本人も花粉症に…ameblo.jp昨日早速、空気清浄機を買いました！早め早めの対策が1番なので、いつもなら価格比較しますが、パッと決めてぱっと購入あと昨日から室内干しにしてみました。天気がいい日は南向きの部屋なので日差しが入り込みます。ただ、それだけでは乾かないのでサーキュレーターと暖房をフル活用！フェイスタオルくらいの厚手のものも乾きましたバスタオルやトレーナーなどの厚手のものは外干ししました。本当は全部室内干しにしたいけど、乾かなそうなので💦↓こういうのはどうなんだろう？と思うけど、結局花粉つきそうだよな、、と思ってしまう洗濯物カバー花粉対策雨よけ目隠し UVカット物干しカバーガード紫外線焼け防止ベランダ雨よけ陰干し花粉対策鳥対策洗濯物保護カバー UVカット生地屋外洗濯日和ネクストワイド日焼け防止強いひざし保護スベリ止めテープ付き約160×60×100cm楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}「今年の花粉は軽かったね」を目指して頑張ります枕カバーもこまめに変えられるように、新調しなくちゃ♪話は変わりまして、最近プチダイエットを始めたので、プロテインを買いました！今まではザバスのヨーグルト味でしたが、マツキヨブランドを初めて買ってみました。こちらも飲みやすい！だけど私はザバスの方が味は好きかな。ただ、マツキヨブランドの方はまずくはないので、安いからマツキヨブランド買うと思います。またまた話変わります笑100均でクッキーミックスとチョコペン2本を買いました。さっそく作ってみました！クッキーミックス100g、卵15g、バター35gバターは無塩バターしかないので無塩です。綺麗に焼けました！チョコペンでデコレーション♪可愛い〜笑ストロベリーホワイトチョコクッキー🍓🍫旦那さんからも好評だったのでまた作ります！花粉対策にまずは空気清浄機！シャープ加湿空気清浄機 KI-RX75 ホワイト系/ブラウン系プラズマクラスターNEXT おすすめ畳数〜18畳楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}空気清浄機 6畳シャープ SHARP FU-SC01-W ホワイト系プラズマクラスター7000 [空気清浄機 ~6畳] コンパクトペットニオイ対策寝室キッチン玄関ワンルーム花粉 FU-TC01 の前型番新生活集じん脱臭 FUSC01 fusc01 【KK9N0D18P】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}シャープ加湿付き空気清浄機 KI-RX100-W ホワイト系プラズマクラスターNEXT搭載プレミアムモデル楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
02Mar
- 花粉症の初期状態
  どうやら今年は花粉症になる人が多い年らしいです。我が旦那さんも例外ではなく、一昨日から鼻づまり、くしゃみ連発、目の痒みの症状が・・・既に旦那さん本人も花粉症になったな・・・と認めてる花粉症になってしまったのは残念だけど、なってしまったのは、こればかりはどうしようもないですからね。昨日、外から帰宅して、何にも対策もせずに、大きなくしゃみ連発して鼻をずずずって吸ってたので、私もたまらず「くしゃみがうるさい！」「誰も人がいないかのように大きな音でくしゃみをしないで」って言ってしまいました・・・。花粉症になったことに対して怒っているんじゃない。大きなくしゃみをしてることに対して怒ったのです。同じ部屋にいるんだから、少しは配慮してほしくて。旦那さんはくしゃみをするな！と怒られてると勘違いして不貞腐れて部屋を出て行きました。私も言い方がキツかったので反省して謝り、そこからいろいろ話し合いして、花粉症をこれ以上悪化させないようにする方向で頑張ることにしました！くしゃみは小さめにしてもらって。。外から帰ってきたらすぐお風呂入ってもらったり、眼鏡も水で洗います。あとは寝室の環境が大事なようなので、枕カバーも毎日変える！あと、空気清浄機も買います！旦那さんに悪いことしたので、ここは私がお金出しますそのあとは外干ししなくて済むように、衣類乾燥機を買う予定☆症状が悪化しないといいな
01Mar
- 筋トレの効果
  昨日から意識高い系へと変身した私『くよくよから意識高い系へ！』こんばんは♪昨日は旦那さんのお休みに合わせて、百貨店へお出かけしました。独身時代からずっと百貨店で下着を購入しています。2年近く買ってないのでそろそろ買い替え…ameblo.jpさっそく、昨日筋トレを始めました！chatGPTに教えてもらったメニューで① 膝つき腕立て 10×3② リバースプッシュアップ 12×3③ プランク 30秒×3④ レッグレイズ 15×3をやり始めようとしたところでぎっくり腰の古傷が気になり、chatGPTに聞いてみました。ぎっくり腰になった経験があるのですが、レッグレイズをしても大丈夫ですか？GPTさんの回答ぎっくり腰を経験している場合でも、状態が落ち着いていればレッグレイズは可能なことが多いです。ただし、やり方を間違えると再発リスクがあります。再発リスクあるならやりたくない！なので代わりにおすすめされたデッドバグ 10回×3セットをしました。胸キープの筋トレとしてペットボトルでダンベルフライ15×3もやりました！断トツでプランクがきつい頑張って慣れます！慣れたら時間増やしていいかGPTに聞きます笑筋トレの翌日は二の腕の後ろの方が痛くなりました。あと脇と胸の間の筋肉？が痛む！やり方合ってるかGPTに聞きました笑翌日に二の腕の後ろ側、胸と脇の間が筋肉痛になりました。主に二の腕とお腹のぶよぶよが気になる部位です。やり方あってますか？なぜか敬語になってしまう笑GPTさんの回答筋肉痛の出方からみても「効かせたい部位にはある程度入っている」状態です。ぎっくり腰経験があるならヒップリフト15×3もおすすめです。おすすめされたヒップリフトも次から取り入れてみます！
28Feb
- くよくよから意識高い系へ！
  こんばんは♪昨日は旦那さんのお休みに合わせて、百貨店へお出かけしました。独身時代からずっと百貨店で下着を購入しています。2年近く買ってないのでそろそろ買い替えることにしました笑百貨店というよりWACOALが好きなのです。ワコールの下着は高いですが可愛い上に物持ちがいい好きだったパルファージュというワコールのブランドがなくなってから下着に興味がなくなってたのですが、それと試着室で自分の体と向き合うのがなんとなく嫌でした独身時代はこの試着室で自分の身体と向き合って、可愛い下着に似合う胸、身体になるために努力してました。それを怠ってるのをわかっていたから嫌でした。サイズとかは変わらずだったので、ホッとしたのも束の間、試着して、なんだか二の腕が逞しくなってました2年の間にぶよぶよに...こりゃやばい！と思いながらもショックというか、過去の頑張っていた自分に戻りたくなってしまい、気持ちの整理がつきませんでした。身体磨き・自分磨きを怠っているのは自分が悪いのに、独身時代と結婚した今を比べると、結婚してから食生活が乱れているからとか、何かにつけて旦那さんを悪者に仕立ててしまう(こう文章にしてみると、論理破綻した思考だな)。終いにはなんで結婚なんてしたんだろうって思ってしまいました。過去の独身時代の自分の方が良かったって。ネガティブ思考になり、気分が落ち込んでいたのですが、過去の自分を超える！と奮い立つことができました。早速、チャットgptに質問してみました！いろいろやりとりしましたが、まとめるとこんなところです。🌿 基本ルール（毎日）✔ 起きて30分以内にタンパク質✔ 17時お菓子は週2まで✔ 夜の炭水化物は昼より少なめ✔ 水1.5〜2L🗓 月曜日（ウォーキング）🚶‍♀️ 60分（最後10分は速歩き）食事： •11:30 プロテイン or ゆで卵2個 •14:00 普通に食べる（ご飯こぶし1） •17:00 ナッツ or ヨーグルト •21:00 たんぱく質多め＋ご飯少なめ🗓 火曜日（筋トレ20分）① 膝つき腕立て 10×3② リバースプッシュアップ 12×3③ プランク 30秒×3④ レッグレイズ 15×3🗓 水曜日（ウォーキング）通常ペース60分甘いものOK（この日に回す）⸻🗓 木曜日（休み）軽くストレッチだけ⸻🗓 金曜日（ウォーキング）60分できれば坂道コース⸻🗓 土曜日（筋トレ）① 膝つき腕立て② リバースプッシュアップ③ サイドプランク④ ヒップリフト（お腹引き締め効果大）⸻🗓 日曜日（自由）外食OKただし： • 揚げ物控えめ • デザートは半分⸻📉 これで起こる変化2週間：→ むくみ減る→ お腹少し薄くなる1ヶ月：→ 二の腕引き締まり始める3ヶ月：→ くびれ出現→ 胸はほぼキープ⸻💡 超重要ポイントあなたは「削る」より👉 整えるタイプ食事抜きすぎると胸から落ちます。以上です。なんか希望持てる内容でびっくりしました！AIすご！よ〜し！まずは1週間頑張るぞ！
19Feb
- 初めての串家物語★
  こんばんは😊この間、初めて串家物語に行きました！串揚げ食べ放題のお店です〜♪ランチなので二千円で食べ放題はお安い！スタンバイオッケー👌どんどん揚げていきます♪目の前で揚げるのが楽しいですどんどん具材も追加〜私は右から3番目の鶏つくねがNo. 1でしたデザートはチョコフォンデュたくさん食べました！この日は贅沢に晩御飯は宅配ピザでした
04Feb
- カボチャのスイーツサラダ♪
  こんにちはスーパーのお惣菜で売っている、かぼちゃと生クリームのスイーツサラダが好きでよく買います。だけど結構高いのよね💦この間かぼちゃが半切れで99円でした☆半分は昨日グリル野菜で使ったのですが、あと半分どうしようかな〜って考えて、煮物はこの間作ったので、スイーツサラダを作ってみました！かぼちゃはレンチンで潰し易くなるまで温めて、(私は歯科矯正中なので柔らかめに潰しましたが、食感が残ってても美味しいと思います！)一晩冷蔵庫で冷やしました♪生クリームは攪拌機で初めて作ってみました！すごい！ちゃんと固まってます！結構硬めにするのがいいかと思います。脂肪分35%生クリームを100mlに、砂糖大さじ1/2入れました。100均で買ったアーモンドスライスを混ぜます。これだけでも美味しかったですが、はちみつを少し垂らしたらコクが出ます！これでいつでも南瓜サラダが食べられる〜
01Feb
- 丸亀製麺で初うどーなつ♪
  こんばんは今日はランチに丸亀製麺を食べました〜1日の日は釜揚げうどんが半額ということで、釜揚げうどんにしました〜あと穴子天もいただきました。初めて『うどーなつ』食べたのですが、これすごく美味しいですねミスドのポンデリングと似てる！このもちもち食感ハマりそうです！フードコートで食べたので、旦那さんは角煮ラーメンと餃子を頼んでました晩御飯はサラダジャーマンポテトケバブチキンごちそうさまでした！
31Jan
- 上野で芸術鑑賞と神保町でカレー♪
  こんにちは♪先日、上野にある西洋美術館に行きました˚✧₊⁎今開催中の印象派展を観に行きましたよ最初はじっくり解説読みながら観てたのですが、中が暗い上、文字が小さいので読み難くて疲れてしまいましたその上、人多すぎて、ゆっくり観るより、サーっと観て終わりにしちゃった。予約制とかではないから行きたい日にちに行けるのがいいけど、こうも人が多いと指定した日時に適正な人数で鑑賞するほうが良さそうだなぁ(o_o)もう一つ、サーッと観て終わりにしたのには訳があって、なんか油画とか描いたことないからじっくり観てもよくわからなくなってしまった＿|￣|○少しでも専門的な知識があれば楽しめそうなので、ちょっと習おうかなと思ったり、しなかったり。西洋美術館の後は、藝大の卒展を観に行きましたよʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔどれもこれも刺激的な作品でした！海底を下から見上げてるアングルで海亀を描いてる作品が印象的でした。光の入り方とか、青の使い方とか綺麗だったから写真撮ればよかったスタバで休憩ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3旦那さんはチャイラテ。私はこちらを頼みました💁‍♀️初めて頼んだけど、すっごく美味しかったです！少し歩き疲れてたので、コーヒーだと濃いかなって思い、ティーラテにしました。華やかな香りと、甘いティーラテに癒されました(*'▽'*)また飲みたいなこの日の昼ごはんは韓国料理を食べました♪ランチメニューを頼むと、6種類のおかずが食べ放題になります。煮物とチヂミが美味しかったからおかわりしましたスンドゥブを食べました辛かったこのお店2回目で、前回はビビンバにしましたが、次はビビンバにします笑夜ご飯は神保町でカレーを食べました！野菜カレーと、単品でラッシーを頼みました。旦那さんが頼んだセットについてるココナッツドーサ私のミールス♪食べ方が載ってました私は全部混ぜて食べるのが好きですすっごく美味しかったのでまた食べたいな♪
28Jan
- 猫カフェに行きました
  先日、猫カフェに行きました♪かわいいアメショちゃんと触れ合いました猫飼いたいな。かわいい💕営業中にゃベーグルベーグルもあったので買いました私はブルーベリーとカカオマスのベーグル🥯カカオマスはアーモンドみたいでしたが、もう少し甘いほうが好みかなベーグルはブルーベリーにすれば間違いないですね！笑2日に分けて半分ずつ食べようと思いましたが、お腹すいてしまい、結局1日で全部食べちゃった
- 中華丼ディナーと生姜焼きランチ
  こんにちは昨日の晩御飯は、食べたくなって作った中華丼でした大好きなうずらの卵たっぷりレシピはこちらを参照しましたhttps://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00003505/八宝菜（白菜・豚肉・えび・いか）【人気の中華】のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング「八宝菜（白菜・豚肉・えび・いか）【人気の中華】」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に検索いただけます。www.kikkoman.co.jpその時に余った豚もも肉を使って、今日のランチは簡単生姜焼きランチにしました♪ほうれん草の胡麻和えも昨日作った残りです！健康的〜美容院行こうか悩んで2ヶ月経過←来週あたり行こうかなと思いながらも行きたい日時は予約で埋まってる悩みます。
27Jan
- ゴンチャのリピート商品♪
  こんにちは、みなさん、タピオカ好きですか？旦那さんがタピオカ好きで、私もハマってしまったわけなのですw普段あんまり飲まないからね。ゴンチャで今発売されてる「雪見杏仁マンゴー🥭」美味しくて3回飲みました。満足2/4までだそうです。Mサイズで670円です。
- おうちご飯は野菜中心にしたいです
  最近外食が多いので、おうちの料理は野菜や魚中心にしようと決めました笑昨日の昼ごはん焼き鮭納豆ご飯ほうれん草の胡麻和え間食に甘いカフェオレインスタントコーヒーですが、牛乳70ml+水70mlをレンチンした後にコーヒー混ぜたらこんなに泡立ちましたお店みたいで美味しそう実際美味しかったですが笑牛乳だけレンチンすると沸騰してこぼれちゃうのでね。あと牛乳だけだと濃すぎるので今日の昼ごはん昨日の残りの白菜のくたくた煮ほうれん草の胡麻あえ納豆ご飯納豆ご飯にのりたまかけ、ハマってますふりかけならなんでも美味しい(苦手なたらこ以外)くたくた煮のレシピはこちら参照しました。とっても簡単でした！厚揚げや絹豆腐いれてもおいしそう！https://cookpad.com/jp/recipes/18358276白菜だけ　白菜のクタクタ煮 by 春茶丸「白菜だけ　白菜のクタクタ煮」の作り方。韓国オモニ(お母さん）の技で、白菜の甘みを堪能してください。つくれぽ100人達成！話題入りありがとう♫寒い冬＆夏バテにも材料: 白菜、サラダ油、だし汁cookpad.com

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