・サラダ(キャベツ/ピーマン/パプリカ/玉ねぎ/トマト/おくら/ゆで卵/オリーブオイル)

・鮭の塩焼き

・サンゴールドキウイ1つ

 

おやつ

・プロテイン

・kiriクリームチーズ1つ

 

・サラダ(ほうれん草/トマト/ピーマン/パプリカ/ゆで卵/オリーブオイル)

・冷凍食品 からあげ2つ

 

おやつ

・プロテイン

・ロッテチョコレート2つ

 

・サラダ(キャベツ/ピーマン/パプリカ/玉ねぎ/トマト/オリーブオイル)

・味の素 ギョーザ 8つ

 

おやつ

・kiriクリームチーズ1つ

・メイト―プリン

・ロッテ スイカバー