さて！
朝子供達を送り出して
家でウォーキング。
え？家ってウォーキングできるほど広いの？
はいそうです。
うそです。
三男も幼稚園に行って
なかなか外に出る機会もないから
始めたウォーキング。
よし！と思って外に出て歩いたんだけど
10分で飽きてしまって。
(はやすぎ)
でもマッサージの仕事している友達に
病院行くレベルで足のむくみがやばいと
言われたので
とにかく運動をと思って
旦那に交渉を重ねた結果のこれ
楽天マラソンの時にクーポンとポイント考慮して
何とか了承してもらえるお値段で購入したんだけど。
ほんとダメ人間の嫁に買ってくれる旦那に
足を向けて眠れない
(しかし旦那は私の足元で寝ている)
これね折りたためるの！！
そして掴むバーがないから部屋がスッキリ。
結局折りたたむとやらないから笑
出しっぱなしだけど
それでもバーがない分スッキリ。
ジムのルームランナーで
転んでコントのように流れていった私が
転んでないから大丈夫。
最大のポイントは
ドラマを見ながら映画を見ながら
運動ができる！！！！
ドラマに集中しているうちに
あら、私30分も歩いてる…
ってなるぅ
どんな格好で歩いても
汗だくになっても誰も見ていない！
(たまに在宅の旦那がいるが、見向きもしない)
買ったからにはやれよ！という圧もあるけど
それよりも歩くとやっぱり気持ちいい！
この本に書いてあったんだけど
- セロトニン→鎮静作用。悩みや不安を和らげる
- ノルアドレナリン→やる気、注意深さ、集中力を促す。足りないと疲労、気が滅入る
- ドーパミン→意欲や活力を促す
この3つが運動で増やせるんだって！
で、幸せな気持ちになるって言われてるエンドルフィンも出るんだってー！
20分でもいい！！
みんな歩こう！！(だれ)
私と同じく外で歩くの嫌なら
ルームランナー色々あるから見てみてほしい。
レビューも良かった
家で動画見ながら(見なくてもいいけど笑)
足踏みするんでもいいと思う！！
または
情熱大陸に自分が出てる映像を想像しながら歩く
(妄想好き)
葉加瀬太郎のあの歌流れながら
ウォーキングしているわたし
「私は歩く。」
子供の世話に疲れ、昼寝命だった主婦。
ソファに寝転がりスマホをいじるのが
最高の幸せだと感じていた彼女が歩き出したわけとは…？
歩き続けるその先には何が…。
最高だわ。