まとめ書き17日朝:なし 昼:サラダ おにぎり2個 夕:パン スパサラ18日朝:マイクロ 昼:エビカツランチ ワイン2杯 夕:なし19日朝:なし 昼:天丼 夕:マイクロ間食:ポッキー 運動:腕立て伏せ LEG
追加13日夜:タコライス14日朝:なし 昼:あんぱん タラコスパゲティ 夕:サイゼリア(煮込みハンバーグ･ドリンク･シュリンプ)15日朝:なし 昼:ロールキャベツ 夕:ロールキャベツ 間食:紅茶16日朝:なし 昼:マイクロ 夕:牛角焼き肉 間食:チョコ
