心のアンチエイジングとは？

心が満たされて充実していると気持ちにも余裕ができませんか？

アンチエイジングのためには、心のストレスも解消してあげる必要があります。

特に女性は年を取るごとに女性ホルモンのバランスが乱れやすくなります。

女性ホルモンのバランスが乱れると肌が荒れたり体調が崩れることもよくあります。

また、男女ともに新年度や転勤などで環境が変わるとストレスがかかりやすくなり、心のバランスも保ちにくくなります。




そして、女性は５０代で閉経をむかえます。

ちょうどその頃に更年期障害による心の乱れや体調の変化が起こり、やけに心配性になったりわけもなくいらいらしたり、汗をかきやすくなったりします。

また、「からの巣症候群」といって、子供が自分の元を離れたりご主人が仕事で忙しくかまってもらえず、孤独になったような寂しい気持ちになってしまう症状が出ることもあります。

心が乱れていると、いくらお肌のお手入れをしっかりしていてもアンチエイジングの効果は半減してしまいます。




心を充実させるためには、何事もあまり深く考えずに悩まないようにすること、そして何か楽しいことをすることが大切です。

明るく前向きに毎日を過ごすことがアンチエイジングになるのです。

たとえば、何か自分が好きなことを始めましょう。

絵を描く、映画を見る、何かを作る、ガーデニングをするなど、何でもいいのです。

夢中になることを見つけられれば、心が満たされますので、アンチエイジングにつながるでしょう。


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