いや、どうでも良くない話ですけど。



昨年末にですね。


来店されたお客様と話をしておりましたら。


なんでも、私と同じ地元の方だと。


年上の方なので、私はその方のことは知りませんでしたが。


まぁ、その方も私のことは知りません。



その方が、「社会人サッカーをやってる」との話をなさってました。


ふむ。


社会人サッカー。


私の知り合いにも何名かいるなと思い、知り合いの名前を言ってみました。



うん、そうだね。


がくとマンだね。



その方が「がくとマン」の名を聞いて言われた言葉に愕然。


「あ~、がくちゃんね!あいつもついに結婚したもんね~」





??


???


????



いや、そんな話聞いてないし。


がくとマン、うちの店にはけっこう来てるし。




『えっ!?結婚してるんですか??』

「うん、したよ。この前。」

『うそでしょ?』

「いや、ホント。」






後日、がくとマンが店に来たので確認。


『結婚したんですか?』

「ん~、どうやろうねぇw」




おい!!


ちゃんと言えよwww


したのかよ、してないのかよwww


結局、したのかしてないのかはっきりしないまま、帰られました。


数日後、店に来た長尾っちに確認しても、「え?そんなん知らん。」との事。


真実もわからぬまま、そのことも忘れ去り、がくとマンが店に来ても何事もなかったかのように。





1週間ほど前にですね。


がくとマンが店に来ました。


うちのママさんが唐突に「結婚したらしかねぇ」と、がくとマンに切り出しました。




「はい、去年の9月に。」




言えよwwwww


全力で言えよwwwwwwwwwwwwwww



何はともあれ、半年遅れになりますが・・・



がくとマン、結婚おめでとうです!!末永くお幸せに!!!









次。


おそらくコレは私以外の人の大半がどうでもいい話。


でもね。


これね。




マジで大事なことなの!!



私が大のテレビっ子であることは有名な話ですね。


特に私が見るチャンネルは「テレビ朝日系列」



で、ですよ。


毎週火曜夜7時から、テレビ朝日系列では「遠山の金さん」をやってますね。



私、金さんは大好き。


それは、このブログを書く前の日記に書いてるので、知ってる方もいらっしゃると思いますが。


その内容で、私は金さんを絶賛して、暴れん坊将軍をこき下ろしているわけですが・・・





今あってる遠山の金さん、金さん役が松平健なのは、なぜですか?


嫌がらせですか?


いじめですか?


当て付けですか?


海は死にますか?


山は死にますか?


春は死にますか?


秋は死にますか?


愛は死にますか?


心は死にますか?


私の大切な故郷もみんな逝ってしまいますか?




と、おもわず途中からMasashiSadaになってしまう程の出来事なのですよ。




だって、松方弘樹と松平健ですよ。


共通項は「松」しかないですよ。



お互いにバツイチという共通項もあるような気がしますけどね。



よく考えてくださいよ。



松方弘樹=トローリング(男らしい)

松平健  =マツケンサンバⅡ(女々しい。(振付師が))





そんな女々しい(振付師が)マツケンさんが、あの桜吹雪を背負えるとは思えない!!


現に、決め台詞である「おまえら、この桜吹雪・・・見忘れたとは言わせねぇぜ!!」も。



マツケンさん、なぜそんなに渋く言うのさ。


そこは男気溢れる、強さを全面に押し出した言い方をしてもらいたい!!






ね、どうでもよかったでしょ??





そんな私、ヤマトさんは本日から「クイック&スロー運動」を取り入れております。


まぁ、ミラクル☆シェイプなんですけど。


正直、やるまでは意外と簡単だなと思っておりましたよ。


しかも、たったの10分間だし。


でもね。


全工程5個の運動。


2個目の第三セットで。


意識が遠のきました。


いや、マジで目の前が真っ白になって。


手も足も言うこと聞かない感じになって。


でも、気合で乗り切り。


3個目の運動が寝転がる奴だったので、インターバルの10秒間でもだいぶ回復出来ましたけどね。




うん、この運動考えられてる。


5個全て終えた後は、普通に全身痛い。


しかも10分間で汗だくですよ。




今日のこの運動に加えて、本日はついに一日10,000歩を達成!!





その事を踏まえて、本日の計測結果。




2月20日現在

体重67.4㌔→67.4㌔

体脂肪20.5㌫→20.0㌫



この結果は嬉しい!!


日曜月曜、全然運動ナシで、しかも月曜は牛角。


その分、増えてるはずの脂肪を今日の運動だけで消費できてるって事。


しかも体脂肪も減ってる。


この調子でいけば、明日には体脂肪は20㌫を切れるな・・・


一応、今月中に体重を65㌔台に持っていくのが目標なんで、明日も運動頑張ります!!



では~ノシ

そうですね。


今日は仕事が休み、運動も休みです。


というか、正確には軽く仕事したんですけどね。


久しぶりにスーツなんて物を着ましたよ。





相変わらずカッコいい私のスーツ姿に惚れ惚れ。


うん、死ぬ。


死ぬから許して。






で、ですよ。


仕事(用事?)が終わったのが、午後3時。


う~ん、微妙。


微妙な時間ですよ。




というわけで、今日はラウンドワンには行けないですね。


じゃ、どこに行くかと。


久しぶりに買い物なんてものをしてみようじゃないですか。



で、行きましたるはトライアル。


トライアル鹿島店ですね。


ウォーキング時に音楽なぞ聞けば楽しいのにな、MP3ウォークマンでも買うか。


こんな事を思っていたのですが。


よくよく考えたら、なんの為の音楽再生携帯なんだと。


こういうときに使えよwww


で、携帯を収納できるような腰につけるバックを買いにトライアルに行ったわけですね。


見て回ってましたら、なかなかカッコいいの発見。


お値段も1490円をお買い得。


でも、その上にさらにカッコいいの発見☆


はむ は反対気味でしたけど、それに決定。


その後、うろちょろしてると、靴コーナーに。




ちょうどいいから、運動用の靴も買いましょう。


というわけで、靴物色。



結果、890円の靴に決定!!


無事に買えて良かった。



で、今度は食材の買出しも兼ねて佐賀市に出発(でっぱつ)。


次はいつものヤマダ電器ですね。


ヤマダ電器はポイント獲得の目的で毎週行っております。


でも、今回はちゃんとお買い物ですよ。


目的の品は携帯の充電器。


私、自分でも馬鹿じゃないかと言うくらい充電器を持っております。


通常の充電器、USB接続の充電器×3(内一は通常電源からも可)、電池式充電器×2。


そんな私がまた一つ電池式充電器を購入しましたよ。


と言いますのも、私が使用しております携帯「F903i」


まぁFOMAですから。


電池切れも早いわけですよ。


と言うことは、ウォーキング中に電池切れなんてのも十分に想定の範囲内(流行語)です。


じゃあ、もともと持ってる電池式充電器を使えよなんて言葉も聞こえてきそうですが。


いや、今回買ったのは違うんです。



これです。


充電器

従来の電池式充電器だと、取り付けた状態ではポケットに入らない。


カバンの中で充電してても、中で暴れて外れてたり、最悪折れたりしてました。


でも、この型なら安心!!





というわけで、明日のウォーキングの準備も万全になりましたので、今からご飯ですよ。




2週間に一回は牛角を利用しておりますので、先週行ってないということは今週は牛角ですね。





まずは、ぐいっと一杯。


計3杯飲みましたよ。

生



つまみに最適なのがコレ。


マジでお勧めの「厚切り炙りベーコン」


美味すぎる。


テレビでますだおかだの岡田さんが物凄いオススメしてますけど、私からもマジオヌヌメ。

炙りベーコン



ホルモン食うならコレを食え。


牛ギアラ。


牛の4つ目の胃袋ですね。


油が乗ってて最高!!


ギアラ




あっさりとネギ塩カルビを頂きまして。


ネギ塩カルビ



前回食べて美味すぎたネギ味噌桜ユッケを食べる。


これはご飯が進み過ぎますので要注意。


ネギ味噌桜ユッケ



最後に、飯を食らいまくる はむ。


はむー


食べすぎです。


マジで。






そんなこんなで、今日は終了。


かと思いきや、その後やはりゲーセンに行き脳トレ。


今日もなかなかの成績が収められたので安心。



明日からまたダイエットの日々だな・・・


気合入れて頑張らないと!!



では~ノシ







久しぶりに長く書いた気がする。


少々疲れた。

今日は土曜日でしたね。


土曜日といえば、店の中休みが無い日ですよ。


つまり、ウォーキングも縄跳びも出来ない。



昨日、ブログを書いた後に足を触ってたらですね。


今まで無かった盛り上がりを確認。





うん、筋肉増えてるね。





ということでですね。


本日は足を休ませる意味で、サウナサポーターもパワーアンクルもナシです。


昼ご飯は食べないですけど、運動もしないで今日は休息日にします^^






まずは、そんな休息日を終えた体重測定結果をご覧ください。





2月17日現在

体重68.2㌔→67.4㌔

体脂肪20.5㌫→20.5㌫






え?


何が起こった??


俺の体の中で、何が起こった???





今日はですね、運動もできない、サウナサポーターもないということで、少し工夫をしたんですよ。


営業で調理してるとき、いつもは厨房の窓を開けるんですけど。


それを開けない。


暑くても開けない。




するとですね。


本気で暑いんですよ。


冬なのに(´・ω・`)


意外と汗をかきましたもんね。







やっぱ、汗かかないとダメなのか。


最近のウォーキング、外は寒かったからですね・・・


サウナサポーターの部分だけ汗かいて、他部位はからきしでした。


でも、窓を閉め切って調理してるトね。


そりゃ、麺釜も茹ってるわ、ギョーザ焼き器の鉄板は220℃でガンガンだわ、中華レンジは外火・中火全開だわで、暑すぎるわけですね。


いや、熱すぎるわけです。


いくら冬でも、汗かきますよ。





兎にも角にも、汗をかく事の重要性が再認識できた私でした。





明日のミラクル☆シェイプは重要そうだから、録画でもしとくか。



では~ノシ

今日も歩きまくりですよ。


でもですね。


ここ何日か、昼間の気温が低いんですよね。


おかげで、歩けど歩けど汗をかきません。


サウナサポーターを巻いてる太ももだけは汗かいてますけど、他の部位がさっぱり。



そして、パワーアンクル。


全然負荷がかかってないように感じる。


軽すぎるのかな・・・


とか考えてたんですけどね。




よく考えたら。


足に筋肉ついてきてるんじゃないかと。


いやね、早考えると合点がいくんですよ。




今日の計測結果発表。




2月16日現在

体重68㌔→68.2㌔

体脂肪20.5㌫→20㌫




体重が増えると体脂肪が減り、体重が減ると体脂肪が増えてます。


ここ何日かを見ても、それは明らかで。


しかも体重が増えて体脂肪が減ってる事が多い。




足、頑張りすぎかな・・・




次の月曜が用事があってラウンドワンに行けない悪寒・・・


その分、火~金でみっちり引き締めないとな。




では~ノシ

さて。

毎日毎日昼ごはん食べずに仕事して、ウォーキング・縄跳び・足上げ運動と勤しんでおります。

その代わり、夜はがっつり食べて、ビールがぶ飲みです。

正確には発泡酒ですが。

それでも体重は徐々に減ってますから、まぁいいんですけどね。

減りが少ない。

逆に言うと、昼に運動しないと確実に増えるんですよ。

それを考えましてね。

ついに決意しました!

毎日毎日、来る日も来る日も飲み続けた「淡麗(生)」・・・

やめます!!!!!!!


これから、こいつをがぶ飲みします!!!!!!!!!!




飲み物





まぁ、そんな感じです。




今日はですね。


ウォーキング前に万歩計がすでに2000歩を超えてました。


これは今日は10000歩いけるなと思いながら、色んなトコを散策して歩き回りました。


その結果、ウォーキング終了時に7000歩↑の数字をたたき出しました!!


夜の営業中も、意味もないのに忙しなく動きまわり、10000歩に達成する予定でした。








えとね、夜の営業中ね、万歩計の取り付け位置がね、悪かったらしくてね。







200歩しか増えてねぇorz




もうね、どこにぶつけていいかわからない怒りが。




結局、きちんと付け直して本日は8500歩ジャスト。


ジャストは凄いなとか思いましたけど、悔やまれる!!!





そんなヤマトさんの本日の計測です。





2月15日現在

体重68㌔→68㌔

体脂肪20.5㌫→20.5㌫






変動ナシorz







というわけで淡麗(生)から、淡麗(生)グリーンラベルに変更しようじゃないかっていうのが今日のお話。




では~ノシ

本日2月14日はバレンタインデーですね。


今年は はむ から財布を頂きました。


何にしても物持ちがいい私は、財布も長年使っておりました。


中学2年の頃から大学1年まで6年。


その後新しい財布を買い、その財布を今日まで使ってました。



私は財布をパンツの後ろのポケットに入れるので、けっこうボロボロになるんですよね。


今回の財布とも長い付き合いになりそうなので、大事に使っていこうと思います!!









で、ですよ。


何が祝!なのかと言いますとね。



何気なしにカレンダーを見てたんですよ。


というか、食材の発注を考えてカレンダーとにらめっこしてたんですけど。



うん、ダイエット初めて1ヶ月経ってるね。


昨日で1ヶ月だったね。


というわけで、今日の測定で一ヶ月間の変化を発表することになるわけですよ。




今日はですね。


お腹と太ももにサウナサポーターを巻き、足首にはパワーアンクル、腰に万歩計という装備で仕事に行きました。


昼の営業を終えました後、今日からウォーキングを取り入れました。


店のチラシを近所の家のポストに入れながら歩くので、宣伝も兼ねた運動ですね。



一時間ほど歩きまして、店に帰還。


装備していました万歩計を見ますと、4688歩。


出発時に645歩だったので、4000歩くらい歩いたことになりますね。



ちなみに、仕事終了時で6824歩だったので、昼の営業よりも夜の営業の方が歩いてるって事ですね。



ウォーキングから店に帰ったら、次は縄跳びですね。


縄跳びの時は万歩計を外してましたので悪しからず。


金曜に縄跳びで頭痛を引き起こしましたから、今回は無理しないように。


まず100回連続で飛んでみる。


最初のときはこの100回もフラフラになってたのですが・・・


スタミナがついたのかな・・・?


意外と楽。


というわけで、そのまま30秒休みまして、また100回。


これを5セットやりました。



〆に150回連続で飛んで終了。


150回の時に少し頭痛がしたので、これは徐々に慣らしていかないといけないかなと。







さてさて。


本日の計測です。


前回計測は日曜でしたので、2日間空くのですが・・・





2月14日現在

体重69㌔→68㌔

体脂肪20.5㌫→20.5㌫



おお。


体重1㌔ダウン。


でも、体脂肪が現状維持。


これってつまり筋肉が増えてるってことですよね。





そりゃマズイ。


ダイエット時に筋肉が増える運動は効率が悪い証拠。


もっと素早く筋肉を疲労させて、成長ホルモンを出した状態で有酸素運動をしないとな・・・





そして、1ヶ月計測。




1月14日→2月14日

体重72.6㌔→68㌔

体脂肪28㌫→20.5㌫



体重4.6㌔減。


自己流から初めて、テレビなどで偶然見た情報を積極的に取り入れる手法にしては、好成績じゃないかと。


体脂肪も一時19.5㌫まで下がったので、きっと何か落とし穴があるに違いない。



夏までに55㌔もこのペースなら可能ですね。


今年の夏は海に行くぞ!!



では~ノシ

さて。


今日は仕事が休みでしたのでね。


やはりラウンドワンに運動しに行ってまいりました。



平日だから人が少ないことを切に願います。





と、その前にですね。


例によって100均に行かないと。


今回購入する物は・・・




パワーアンクル×2

太もも用サウナサポーター×2

万歩計




以上ですね。


足の筋肉をつけて、さらに太ももを引き締めないといけないですから。



というわけで、以上の工程を終え、いよいよラウンドワンへ!





予想通り、人少ねぇなwww


今回は4・5Fでウロウロすることなく、まっすぐ6Fへ!!



まずはゴルフ打ちっぱなしから。




調子悪すぎて即終了。



では、軽く汗をかくために、バトミントンをば。




すげぇ汗かく。


パワーアンクルもさして気になることなく、普通に運動できるし。


いい感じだな。


その後、バッティング、ピッチングを一通りこなし、バスケへ。


この時ですね。


履いてるジーンズの膝の少し上くらいに、何か濡れた跡のような線が入ってる。





これ、太ももに巻いてるサウナサポーターの線ですよね?


こんなに汗かいてるのかよwww


効き目ありそうだ!!



その後はテニス、アーチェリーを多少嗜んで、休憩へ。


喉が渇きすぎてたので、久しぶりにジュースなんて物を飲みました。


次回からは黒烏龍茶を持ち込まないといけないな。



そして4Fに降りる。




ぶらぶらした後、前回から気になってた釣堀にトライしてみることに。




全然釣れない。


私も、今回同行してるはむも、釣り初体験ですよ。


そりゃ釣れるはずもない。


そんなこんなでしばらくそこで釣竿垂らしてグダグダしてるとですね。


別のカップルが来たわけですよ。



向こうのカップルは男性が女性に餌をつけてあげるなど、紳士的ですね^^







そんな空気を無視する出来事が。



私のウキがグイっと沈みました。


そこでチョイっと竿を上げると軽い反応が。


ん?と思いもう一度竿を下ろすと、またウキが激しく沈む!!!



まさか!!!と思い、竿を思い切りエイヤッっと上げると・・・





真鯛が大立ち回りですよorz


釣れたは釣れたけど、すげぇ暴れてるの。


目の前のカップル、最初は「おー、釣れてる。凄いな。」って感じで見てたのに。



鯛の物凄い暴れっぷり。


そして、その鯛が針を置くまで飲み込んで、針がとても取れる状態ではない。


さらに、鯛が口から激しく吐血!!


鯛の返り血を浴びる俺・・・




目の前のカップルも、尊敬のまなざしから、ドン引きの表情になり、去っていきました。



スタッフをはむに呼んでもらい、鯛を見てもらうと・・・




「あ~、飲み込んでますね。糸切ります!」







早く切れ。


俺は手と顔についた血を洗い流したいんだ。




その後、無事に(?)リリースされた鯛を尻目に、釣堀退散。




次はビリヤードですね。


これは汗かくことも、冷や汗かくこともないので、あっさり終了。


はむが徐々に上手くなってきたので、非常に嬉しい。




次は前回行かなかった、「スポッチャリラク」に潜入。




うん、特に何もない。


さらっと運動器具が5台ほどあって、血圧・血流、ストレスを計る機械がある。



その奥に漫画と、ちょっとしたインターネットを楽しめる施設。




別途100円で、男性・女性別で使用できる岩盤浴・足湯・腕湯・シャワールームその他がありました。







だらだら過ごした後、6Fから離脱して、1Fに。


目的はただ一つ、「脳トレ」です。




最近流行ってる脳トレのアーケードゲームですね。


カードを作って、トレーニング。


リアルタイムで全国の人と勝負したり、携帯と連動させることで、色んなことが出来る。


すげぇ面白い。


これ、マジオヌヌメ。





ラウンドワンに別れを告げた後、訳ってホームワイドへ。



色々見て回りました。




その後は色んな事件を巻き起こしながら晩御飯を食べに。

(色んな事件はそのうち書きます)





ご飯を食べた後、またしてもラウンドワンじゃないところに脳トレをしに行き、さらに別のゲーセンにクレーンゲームをしに。


今日も収穫アリアリでした^^





で、家に戻ってきて、このブログを書いてるのですけど。


今日はすでにご飯を食べてるので、体重及び体脂肪計測はナシです。


明日仕事終わったらカチッと量ってみます!!




68.0㌔くらいになってるといいな・・・



では~ノシ

今日、ミラクル☆シェイプを見ていたら。




「毎日10分間のトレーニングで痩せる!!」というのをやってましてね。




ほほう。


そりゃやらんといかんですな。


毎日10分間でいいなら、続けれるような気がする。


とりあえず、なんでも取り入れてダメそうなら止める。


こんな感じでいいかなと。




本当なら今日は日曜なので、明日は休みなんですけど・・・


明後日にどうしても外せない用があるので、明日店を開けて明後日休むことに。




明後日はですね、運動もしないといけないわけですよ。


またしてもラウンドワンに行こうかと。


その前に100均に行って、パワーアンクルと万歩計を買わないとな・・・


日ごろの鍛錬の成果か、足はカチカチなんですけど、内ももに若干の余裕がある。


この部分を絞り落としたい。






で、なぜここまでこだわるかのかと言うとですね。


すでに食事制限だけでは限界が来てると思うのですよ。


極論を言うと、晩御飯を減らせばまだいけると思うのですが。


晩御飯まで削ると、正直体が持たない・・・



さて、では食事制限だけでは限界が来ているという証拠を出しましょうかね。





2月11日現在

体重68.8㌔→69㌔

体脂肪20.5㌫→20.5㌫






体重が増えて、体脂肪に変化ナシ。


つまり逆に考えると、昼に何か食べると確実に増えるという事になります。


何も食べてないのに、体重が増えてる。


前日に食べたカロリーを消費出来てないんですね。




それを消費できるだけの運動をしないといけないんですねぇ・・・




というわけで、明日は更新できないと思うので、ここで今週土曜17日までの目標体重を発表します!!


目標!!


体重68㌔

体脂肪18.5㌫キープ




これを目標に頑張りますぅ~。


では~ノシ

昨日ですね、仕事から帰るのが遅くなりましてね。


さらに、頭痛がひどくて。


ブログ書けませんでしたorz




というのも、一昨日から始めた縄跳びですが。


ボクサーが3分間のラウンドに耐えられるスタミナをつけるために、縄跳びを3分間飛び続けて、1分間休むという運動をするそうです。









やってみよう。


やってみようじゃない。


3分間飛び続けて、1分間休んでやろうじゃない。





開始。


30秒後。


1分後。


1分30秒後。






2分。


リタイア。





これね、マジ無理。


無理だって。


2分の時点で、呼吸がおかしくなってましたよ。




で、きつすぎて寝転がる。


するとですね・・・


頭が物凄い痛いんですよ。




頭いてぇ・・・とか思いながらゴロゴロしてると。


ちょうどテレビで「宮川大助花子」の花子さんの記者会見が映ってまして。





俺も脳内出血かもしれん。


そんな感覚になって、雨に濡れた子犬のように怯えてたんですよ。



まぁ、正直すぐに治まると思ってたんですけどね。





夜まで痛いままだった。






というわけで、ここで昨日の体重計測結果を発表します!



2月9日

体重68.8㌔→69㌔

体脂肪19.5㌫→20㌫





orz


汗かきまくって、きついの我慢して、お腹空いても食べないようにして、挙句の果てに頭まで痛くしたのに増えてやがる!!!!




そんなヤマトの今日のブログです。





朝起きても頭痛いんですよね。


正直、病院に行ったほうがいいんじゃないかとリアルに考えてしまいます。




今日は土曜日なので中休みナシ。


頭も痛いということで今日は運動は休止ですね。


まぁ、忙しくもなく暇でもなく。


でもここで奇妙なことに気付きました。



昨日はアレだけ運動したのに、あんまりお腹空いてなかった。


今日は全然動いてない(と言っても、毎日やってる足エクササイズはやりました)のに、お腹空いてる。



この差はなんなんだろうか。


ここがダイエットの大事なポイントのような気がする。




さてさて。


仕事も終わりまして家に帰りましたよ。


いつの間にか頭痛も弱まってますね。


まだ微妙に痛いけど、意識しないと気にならない程度ですね。


早速、本日の体重測定ですよ!!



2月10日現在

体重69㌔→68.8㌔

体脂肪20㌫→20.5㌫





ほら!!


やっぱりおかしい!!


体重へって、体脂肪増えてる。


今日は何もしてないから、体重現状維持、もしくはプラスが普通。


体脂肪は足エクササイズしてる分、減るか、現状維持が普通なんですよ。



おそらく、前日の夜に食べた物が大きく影響してるんじゃないかと。


それがなんなのか、調べていかないといけないかな・・・。



では~ノシ

そうですね。


ベルトの穴を一個内側にするのが第一目標でした。


それはこの前の月曜に達成しました。



そして、第二目標としていたのが、「体脂肪を20㌫↓に」です。


本日それが達成されましたよ!





今日は歩きで100均まで買い物に行こうと思い、意気揚々と店を出ました。



するとですね。





雨。


雨なんですよ。


小雨だったので、「コレくらいなら行けるかな・・・」と思いながら少し歩き出すと。



物凄い降って来てんの。


慌てて店に戻り、車で行くことに。



何を買いに100均に来たのかと申しますと。


そうですね。


昨日ここに書きました「縄跳び」です。


さすがにこの年で店員さんに「縄跳びありますか?」と聞くのもアレな感じだったので、一生懸命探しました。



縄跳びさん・・・



見つかりましたよ(紳助風)




その他、何か必要なものが無いかうろちょろしてると。




「食物繊維」と書かれたサプリメントを発見!!!


昨日、食物繊維を取らないとダメだと思い、昼に食べて夜体重で愕然とした私としては願ったり叶ったり。


ええ、そりゃ買いましたよ。



レジの店員さんが、






この話はまた別の機会に書くか。


はむに怒られるし。





店に帰ったら、とりあえず縄跳びですよ。


店内のイスとかを綺麗に並べて、縄が当たらないようにする。



いざ!!


尋常に!!!






うん、飛べなかった。


見事に足に引っかかった。



それから少しずつ感覚を思い出しましてね。


だんだん飛べるようになりましたよ。


とりあえず、100回飛んでみる。





物凄いきつい。


ためしに2重飛びしてみる。



意外と簡単に出来た。


これは連続5回2重飛びしかないな。







まぁ、3連続で無理ぽでしたけど。



そんなこんなで、縄跳びを30分ほど楽しみましてね。


訳あって、ベロアの服を上に着てたので、物凄い汗ですよ。


お腹は空いても、食べない。


その代わり、今日はスペシャルドリンクですよ!!





黒烏龍茶(食物繊維サプリメント入り)






味の変化、なんも無い。


これでホントに食物繊維取れてるのか・・・?


でも、気の持ちようで体調に変化はあるから、信じる。




仕事中も、今日は厨房の窓を開けないという方法で若干の汗をかく。




さて、仕事終わりまして、本日の体重測定ですよ!!




昨日が体重69.2㌔・体脂肪20㌫でしたね。







2月8日現在

体重69.2㌔→68.8㌔

体脂肪20㌫→19.5㌫






!!!!!!!!!


ついに体脂肪19.5㌫達成ですよ!!


体重も昨日から0.4㌔ダウン!!



こりゃ、しばらく縄跳び頑張れば、かなりの効果が期待できるな。


さすが有酸素運動!!


明日も有酸素でゴーゴゴー。


では~ノシ