もう春ですね。

今日は暑かった。


なんでも私の地元は気温が22℃まで上がったとか。


春ですよ春。


通勤途中の桜もすでに満開ですよ。


ちなみに、この木は正確にはサクランボの木なので、普段でも咲くのは早いのですが。




今日はですね。


昼の営業が泣きたくなるくらい暇だった。


まさに開店休業状態orz


これじゃ、今日は大赤字だと嘆きながら、スクワットしてました。


で、昼の営業も無事（ある意味で）に終え、さぁ運動の時間です。


今日はチラシを入れながら『女子高』の横を通り100均まで行く。


そう、『女子高』の横を通り。


わくわくしながら通りましたよ。








1人もすれちがわねぇorz


そんな事はどうでもいいんですけどね。


いや、良くないですけど、なんと言いますか、はむ の手前・・・



予定では100均まで歩く→帰りはジョギングでしたけどね。


100均に着くころ、すでに汗だくですよ。


本気で暑い。


むしろ、熱いの領域です。


100均で買ったのはタオルですよ。


汗拭き用。


それと時計。


携帯はポケットに入ったまま音楽かけてるから時間がわからない。


というわけで、数ある腕時計の中から、100円のやつをチョイス。


わざわざ200円とか300円の時計を選ぶ必要はない。


それに運動用のバトミントンセット。


最初探してもなかったんですけど、「運動」のトコじゃなくて、「エクササイズ」のトコに置いてありました。


しかも、ラケット2本と羽1個ついて100円なんですね。


なんだか凄いお買い得。


久しぶりに100均で「安い！！」と思った気がします。


お会計を済ませて、さぁ帰るか。


予定では走るんですけどね。




無理っす。


マジ暑過ぎてきついっす。


というわけで、歩幅を広げて歩く。


歩く。


歩く。




でも、汗だくですよ。


店に帰るなり、座敷に上がり、全裸に（イヤン☆）


全身をくまなくタオルで拭く。


疲れすぎて、昨日必ずやると宣言した10分トレーニングも出来ない始末。


この気合の足りなさが非常に私らしくて好感が持てる。


持てない人でも持って下さい。


で、夜の営業へ。


昼が非常にアレだったので、夜もアレな感じで撃沈かと思いきや・・・






すげぇ忙しいの。


とくに出前。


マジ追いつかねぇ。


というわけで、申し訳ないことですが3件程こなしきれないと断りました・・・


正確には断られました。


どう考えても1時間以上かかるんです・・・


マジすんませんですｏｒｚ



と、ここで はむ 登場。


実は、はむ が今日は私にお届け物を。


それは「万歩計」！！


今までの100均万歩計とは違い、高級品です。


オークションで落とせなかったのと同じ型の奴を、はむ がネットで購入してくれました。


オークションよりは高めになりましたが、はむ が負担してくれた額が大きく、感謝感謝（○´人｀○）


これで歩数・消費カロリー・体脂肪・移動距離が測れるってもんですよ！！



そんなこんなで忙しく、きつかった一日終了。


気になりますは本日の計測。






H.19 3月2日現在

体重66.2㌔→65.6㌔

体脂肪18㌫→17.5㌫





ついに。


ついに！！！




65㌔台に突入！！


予定より2日遅れですけどね。


体脂肪も17.5という好記録。




最近、本気でオーバーワークかなと思うこともあります。


今日は汗はかきましたけど、いい休息になった気もします。


まぁ、体重＆体脂肪減ってますしね。


というか、よく見たら体重激減ですし。


明日から土日で中休みないですけど、店が忙しければきっと大丈夫。


忙しい事を願います。




では～ﾉｼ

一部上場廃止。

なんでも、日興コーディアルは一連の不祥事で一部上場廃止という方向を東証が決めたみたいですね。




う～ん・・・。


確かに、株を扱う証券会社が株を扱う東証の一部にいながら粉飾決算って、そりゃ問題ですよね。


昨年もこういう時期にライブドアの事件がありましたし。


こういう時、今春から問題の会社に就職する予定だった学生諸君はどういう気持ちになるんですかね？


親御さんは喜んだと思うんですよ。


そりゃ、ここまで頑張って育てた子供が、ついに社会に出る。


そしてその会社は一部上場企業。


しかも証券会社では業界3位。


ちなみに、初任給もほかの証券会社より格段に高いんですよね、日興は。








で、こんな事をつらつらと書きましたけどね。






うちの妹が今春から日興の幹部候補で就職するんですよorz


昨年の春には決まってましてね。


そりゃ、うちの親も凄い喜びようで。


私も兄ながらに妹を誇りに思ったものです。





うん、激しくテンション下がるよね。


こんな事なら国会議員の先生に無理言ってでもマスコミ関係にねじ込めば良かった！！（それこそ無理）


というわけで、普通の新卒さんより厳しい船出になる我が妹を、草葉の陰から生暖かく見守りたいと思います。






そんな事より、体重ですね。


グラビア界の黒船と呼ばれてるリア・ディゾン。




まぁ、なぜいきなりリア・ディゾンという名を出したのかは不明。


たまに「グラビア界の黒船」みたいな単語を使いたくなるんです。


で、体重ですけどね。


今日はめちゃめちゃ走りましたよ。


だって、昨日までに達成出来なかった目標を達成しないといけないですからね。


初めてサウナサポーターの外に汗が染み出してきてました。




そんなヤマトさんの3月一発目の体重測定。






H.19 3月1日現在

体重66.4㌔→66.2㌔

体脂肪18㌫→18㌫




おお。


体脂肪減らず。


体重は微妙に変化。


でも、昨日までの目標は達成出来ずorz


これって、完全に停滞期に入ってる気がする。


アレだけ汗流して、これだけって・・・


ここは踏ん張りどころですね。


明日からさらに汗をかかないと。


今日はジョギングで疲れすぎて10分間トレーニングが出来なかったのも一因のような気がする。


明日はどんなに汗かいても10分間トレーニングだけはやる！！



では～ﾉｼ

これは神が与えた試練。

今年がうるう年ならばですよ。


まだまだ可能性があったんですけどね。


結論から言いますと、2月中に65㌔台に持っていく目標が達成できませんでしたorz



今日は2月最終日と言うこともあって、気合十分の運動でした。


まずはウォーキング。


30分間ほど歩き回りまして。


その後にジョギング。


ジョギングは時間にすると15分くらいだと思います。


帰るまでは汗もぜんぜん出てませんでしたが、店に戻り一回座ると汗が噴出す。


でも、長々と休憩はしません。


2分間ほど座って、すぐに10分間トレーニング。


当然お腹に入れるものは黒烏龍茶オンリー。


夜からの仕事も極力座らないで、ウロウロする。


そして、最後の締めは はむ を抱えてスクワット。


ここまでやりました。


正直、頑張りました。


久々にお腹ペコペコになってます。



で、家に帰りまして、2月最後の計測です。





2月28日現在

体重66.2㌔→66.4㌔

体脂肪19㌫→18㌫




・・・・・・。





やりすぎですかそうですかorz


体脂肪落ちてるのに！！


体重増えてんじゃねぇよ！！！



というわけで、2月目標失敗です。


それを踏まえて、3月15日（木）までの目標を発表しますね。



目標

体重62㌔台

体脂肪16㌫



次回こそは目標達成できるように、2週間踏ん張ります！




では～ﾉｼ

月曜の過ごし方。

さてさて。


昨日は月曜でしたので、店もお休み。


ということはですよ。


ラウンドワン。



運動ですね、運動。


まず、100均に行きまして。


追加でパワーアンクルと、すでにお腹周りのサウナサポーターが破れてしまいましたので新品を。



で、いざラウンドワンへ。



とその前に。


朝起きてまず行ったのはトライアル鹿島店。


なぜかと申しますと。


私め、日曜の夜から泊まりに出掛けてたのに、換えの下着と靴下を忘れましてね。


トライアルで購入しようと。



安いんだよね。


パンツ1枚299円。


靴下5足セット299円。




ついでに、物持ちがいいヤマトさんは一つのリングブーツを6年間はいておりましたので。


トライアルでブーツまで購入。


ブーツ1足2990円。




ここでヤマトさんの私服をチェック。


上着→780円（しまむら）

アンダーシャツ→1000円（米国陸軍レプリカ）

ジーンズ→2000円（しまむら）

ボクサーブリーフ→299円（トライアル）

靴下→60円（トライアル）

ブーツ→2990円（トライアル）




だれかこの条件でもモテる場合と言うのを教えてくださいorz






で、その後100均→ラウンドワンという流れです。



今回はさすがに4回目のラウンドワン。


収穫がありました。




それはですね。


一番汗をかくのは「バトミントン」だ、という事。


バトミントンは凄い汗が出る。


て事はですよ。


バトミントンならトライアルに行かなくても出来るって話じゃないですかね？


来週の月曜、晴れてるならバトミントンセットを購入して山にGoですね。


ラウンドワンで汗を流し、いつもの流れで脳トレも終える。


その後はヤマダ電器という定番コース。


ここからがいつも悩むところですね。


そう、晩御飯。


何を食べるか・・・


そこで はむ からナイス提案が。




久しぶりに「びっくりドンキー」に行きましたよ。


ハンバーグ、うめぇwww


びっくりドンキーで生を注文するほど空気が読めない男じゃありませんので、水で我慢。


その後、はむが前によく行ってた店に飲みに行く事に。


私も2度ほど行ったことがあって、初めての店と言うわけではないのですけどね。


最初に店の方から「髪伸びましたね～」と。


「サーファーみたいですよ」とも。



うん、波に乗るのは得意ですよ。


流行の波。



もしくは、女体という神秘の波に乗るのも得意。


そう、股間というグランドラインを目指して、私の股間も伸びる伸びる。


きっとこれは悪魔の実のせいだなぁ～。


ゴムゴムのぉ～！！


いや、ゴムつけない派なんで。




性病になりますよ。



そんなヤマトさんはワンピースを読んだことがありません。





で、世間話（主にシモ関係とネズミの話）をしながら、飲む。


そして帰る。

　　↓

　　寝る



月曜はこんな感じでしたね。


で、明日で2月が終わるわけですよ。


ということは、明日の夜の計測までに体重が65㌔台に突入してないと、目標達成ならずという事に。


危機感を覚えました。


そんなヤマトさん、今日は頑張りましたよ。


いつもなら歩きでチラシを入れて回るところを。


今日は目的地までチラシを入れて歩き。


帰りは走る！！


「無理はしない」を心に思いながら、あと少し、あそこまでといつの間にか店まで帰ってきてました。


走った距離で言うと、2㌔もないと思うのですが、汗は凄かった。


そこで間髪入れずに10分間トレーニング。


もう、汗だくですね。





そんなヤマトさんの本日の体重計測。


最後の計測が24日土曜日でしたね。




2月27日現在

体重67㌔→66.2㌔

体脂肪20.5㌫→19㌫




これはですね・・・



明日気合入れるしかない！！！


明日踏ん張れば、目標達成十分可能な数字ですよ。


しかも、体脂肪が過去最高の19㌫を記録してる！！


明日は今日よりも少し長く歩いて、少し長く走ってみるかな・・・


心臓に負担かけないようにしないと！！



では～ﾉｼ


キミはともだち。

平井堅の歌のタイトルですけどね。


2週間ほど前まで、とある友達から定期的にメールが来てました。

色々相談に乗ったりして、まぁそれがいいアドバイスが出来てたかどうかってのは別の話になるんですけど。

ここ最近はメールが来ることもほとんどなく、落ち着いたかなって感じです。


人生は紆余曲折を経て成り立つもので、紆余曲折がなければそれは人生とは言えない。

ただ平坦な道を歩いてるだけなら、それは時間に生かされているだけ。



たまにブログとか日記に歌の歌詞を載せてる人いますけど、そういえば私も以前日記で載せた事があると思い出しました。

というわけで、この曲がその友達に届けばいいと思います。





君が笑った

僕もつられて笑った

映し鏡みたいだ

君はぼくのともだち


君が怒った

僕も負けずに怒った

子供のけんかみたいだ

君はぼくのともだち


僕がさびしいときは

あとすこしつきあって

うまく話を聞いてくれないか


君の声だけが

こころを軽くする


ただあいづちを

打ってくれるだけで


はなれていても

ずっと胸の中にいるよ


君が泣いてた

僕も泣きそうになった

だけどこらえて笑った

元気出せよと笑った


君がさびしいときは

いつだって飛んでくよ

うまくことばが見つからないけれど


僕の声が

君のこころを癒すなら


ただあいづちを打つだけでもういいかい？


さびしいときは

あとすこしつきあって

うまく話を聞いてくれないか


君の声だけが

こころを軽くする


ただあいづちを

打ってくれるだけで


君がいないと

僕は本当に困る


つまりそういうことだ

きみはぼくのともだち




まぁ、この歌自体は普通の友達というよりも恋人を友達と言う表現で歌ってるのかなって感じがします。

よって、微妙にニュアンスが違うんですけどね。



つまりそういうことだ。

私の大事な「友達」。

仕事も恋も元気で頑張れよ！

まぁ、当然の結果ですね。

やっぱり土曜日。


最初に言っておきますけど、今日は体重増です。



今日は昼の営業もなかなか忙しく、少々汗をかきました。


で、中休みはなかったですけど、お客さんが来ない時間を見計らって10分間トレーニングもやりました。



でもですね。


明らかにいつもより発汗量が少ない。


ウォーキング→10分間トレーニングの流れがいいみたい。


しかも、今日はサウナサポーター巻いてなかったし・・・


明日はサウナサポーター巻いて営業するかな。




今日は早めに、本日の体重測定。





2月24日現在。

体重66.6㌔→67㌔

体脂肪20.5㌫→20.5㌫



これまぁまぁですね。


体脂肪減らずに体重だけが増加。


つまり、筋肉増加ですね。



私ですね、最終的な目標っていうのがありまして。



体重を55㌔体脂肪10㌫まで落としたらですね。


そこから体脂肪を維持して体重を60㌔まで上げるつもりなんですよ。


筋力アップですね。


特に、腹筋・胸筋を鍛えないといけないです。


なぜか足と背筋だけはあるんですよね。


上腕三等筋は締まってるし、二等筋はすぐにつくから、とにかく腹筋・胸筋を頑張らないと。


まぁ、その為にもまずは体重を落とすことから！！


明日は汗をかく努力をしようっと。



では～ﾉｼ

新規オープン。

自宅から店まで、毎日往復するだけの生活なんですけどね。


今日ですよ。


その道中に新しいコンビニがオープンしてました。


うん、セブンイレブン。



これで自宅から店までの間にコンビには


セブンイレブン→ファミリーマート→セブンイレブン（今回開いた店）→ファミリーマート→セブンイレブン→ファミリーマート→セブンイレブン


という事になりました。


セブンとファミマばっかだな。


でも、今回のセブンイレブンのオープンは非常に嬉しい。


朝、店に向かっている時はコンビニがずっと右側にあったんですね。


店の直前のファミマとセブンが左側ですけど。


通勤途中に さっ! と寄って、さっ! と出れるコンビニがなかったんですね。


今回開いたセブンイレブンは左側にあり、駐車場も広々。


なかなか寄りやすそうな店でしたが。


今日は人大杉だったので、敬遠。


明日にでも寄ってみるかな。



昨今の地方合併で、我が町の周りもだいぶ合併が進みました。


隣町も見事合併して、市になったのですが。


まだ町時代、一軒もコンビニがなかったんですよね。


我が町はコンビに4件あるのに。


その町にやっと出来たコンビニなので、まぁそこそこ流行るかな・・・



私的には、可愛い店員がいれば通い詰める。








そして、はむ に殴られる。（DV）








今日は朝からなかなか暖かい感じで、こりゃウォーキングでかけるなと思ってました。


実際、朝の10時前で、いつも見る道路の気温計では14℃を指してました。




で、いざ店の中休みになり、ウォーキングをするかとした時。


今日放送の「花より男子2」の録画予約を忘れてる事を思い出しまして。


慌てて自宅に戻ったのですよ。


で、また店に戻る途中、時間にすると15時少し前。


道路の気温計を見ると。


13℃。


なぜ朝より下がるのかが理解できない。


そして、店に戻りウォーキング開始。


寒くはないけど、暖かくもない。


これじゃ汗はかかないかなと思い、予定していたコースを変更する事に。



携帯のナビでじっくり検討した結果、上りが多い道を行く。


民家が密集してて、上り坂が多い所がありましたので、そちらにグイグイと。




歩くと、車とでは全然違うんですね。


車ではとても入れない細い路地に入ると、そこに民家の玄関が犇めき合うように乱立してるんです。


新しい家はあんまりなく、古くからある家って感じ。


物凄く趣があるんですね。


そこを歩きながらチラシを入れてたら、目の前にお婆さんがあらわれました。


とりあえず、私はすれ違う人々ににこやかに挨拶をする事をモットーにしておりますので、そのお婆さんにもにこやかに挨拶。


すると、その御婆さんが挨拶以外の事を言っているような感じがしました。


私、耳にイヤホンつけて、聖少女領域を聞いておりましたので、慌ててイヤホンを外しました。


すると、そのお婆さんが「この辺は、もうあんまり人がいないんだよ・・・」と。


で、歩いてる人がいないと言う意味なのかと思い、『家のポストにチラシを入れてるんですよ＾＾』と言いますと。




どうやら、もう家に住んでる人自体が少ないそうで。


確かに、少し歩けば開けた所に新興住宅地があり、新しいオシャレな家もどんどん出来てきてます。


お婆さんの話では、みんな新しく家を立てて引っ越しているのだと。





なんだか、少し寂しい気持ちになりましたが、それも時代の流れなのかと。


確かに、私も色んな家を見ていて、『おっ、ここオシャレだな。将来はこんな家もいいな』と感じたりします。


古きよき日本家屋より、機能性も見た目も兼ね揃えた住宅の方が時代の流れを上手く捉えているんですね。






そんな私は、今日も結果的にウォーキングでいい汗を流し、仕事終了時の歩数も10,000歩を突破。


ここ連日の10,000歩突破で、ウォーキングも楽しくなってきました。


10分間トレーニングもきちんと継続中で、汗だくになります。


ただ、全身筋肉痛ですけど。


朝起きたら、筋肉痛で正直動けない。


無理して起きて仕事。


その後ウォーキング。


で、10分間トレーニング。


この10分間トレーニングを行うと、息はかなり上がって、汗も物凄い出るのですが。


筋肉痛がかなり治まります。


筋肉を使うことで筋肉痛が解消されるというのに気付いたのは、なかなかいい発見だったなと思います。






さて、本日の体重計測です。





2月23日現在。

体重66.8㌔→66.6㌔

体脂肪20.5㌫→20.5㌫



体脂肪は変化無しだけど、体重が減ってるな・・・


10分間トレーニングの効果抜群って所かな。


明日は問題の土曜日。


中休みがないって事で、いつやるのか考えないとな・・・



では～ﾉｼ

第三期はまだですか。

にゃんにゃんにゃん。


日にちが日にちですから、毎年恒例としてこの言葉だけは言わせてください。


にゃんにゃんにゃん。






今日もいそいそとウォーキングに勤しんでおりました。


そしたら、雨がですね。


降りやがりまして。


これはダッシュで戻らないといけないわけですよ。


ダッシュで戻ってると、意外と息が上がるんですね。


私、昔からきついときは頭の中で歌を歌ってこらえるという癖がありまして。


その時も当然歌を歌っていたわけですよ。





でもですね。


歌うにしても、すでに耳にはイヤホンがついておりまして。


携帯から曲がかかってるんですね。


でですよ。


そのときにかかってた曲が「禁じられた遊び」


次の曲が「聖少女領域」ですね。







うん、「ローゼンメイデン」と「ローゼンメイデン・トロイメント」のOP曲ですね。





そこでですよ。


ふと思ったのは「第三期はどうなったんだ」ってことですよ。


そうですよ。


思い返せば第二期。


つまり、皆様もご存知の「トロイメント」ですね。


九州では放送がなかった！！


私はネットでなんとか見ましたが、今では違法性満載なので、見ることも叶いません。


まぁ、DVDで購入予定なので問題ないですが。




第一期を放送しておきながら、第二期を放送しなかったRKBにも驚愕なんですが。


第二期を放送してないのに、第三期を放送するとは思えない。


という事は何ですか。


私にCS放送を受信しろと。


ローゼンメイデンの為に、CSに金を払えと。






望むところだ。


ローゼンメイデンをリアルタイムで見るためには金に糸目はつけない。


それが私の生きる道。




そんなアニメ大好きなヤマトさん（自称：日本一おしゃれなアキバ系）の本日の体重計測をどうぞ。





2月22日（猫の日）現在。

体重67㌔→66.8㌔

体脂肪19.5㌫→20.5㌫




うん、10分間トレーニングの効果は抜群ですね。


今日は雨でウォーキング時間が短かった上に、またしても雨で気温も上がらずウォーキングで汗をかかなかったので、体脂肪はこんなものかと。



明日からもみっちり頑張らないとな・・・


土日は10分間トレーニングをいつやればいいんだろうか？？




では～ﾉｼ

一期一会。

今日は暖かい一日でしたね。


桜の開花予想も、平年より1週間程早いとか。



私の店がある近くにも、県内では有名な桜の名所があります。


今年は桜でも見に行ってみるかな・・・




クロスカントリーの夏目円、超可愛いな。







今日もですね。


中休みはチラシ配りを兼ねたウォーキングですよ。


まず、店を出た時点で暑い。


今日はホントに暑いと思いました。


どこかで涼みながらなら、過ごしやすい一日だったかもしれないですけど。


まず、出発前にしないといけない事。


そう。


目的地決定。


ちゃんとチラシを入れるエリアを決めて、ここまでっていう建物を決めないと、同じトコに入れたり、全然入れてないエリアが出たりする。





で、今日は少し遠めに設定。


で、いざ出撃☆




てくてく歩く。


てくてく歩く。



で、一度目的地まで行ってみる。


そこから折り返して、チラシをガンガン入れていく。



今回は、その途中でさまざまな動物たちと触れ合いました。



まずは、わんこ。


と言うかですね。


チラシを民家のポストに放り込むわけですから。


そりゃ庭や玄関先にいるわんこを吼えまくるわけですよ。


で、軽く頭を撫でてやると大人しくなるわんこもいれば、むしろ噛み付こうとするわんこもいるわけです。





で、つぎににゃんこですね。


ある一軒の家にチラシを入れまして。


玄関先から去ろうとしましたら。


立ちふさがる一匹のにゃんこ（子猫）。


こちらに悠然と向かってくる・・・


そして！！！





私の足元で、いきなり寝転がり、甘えてくるwww


人に慣れすぎです。


こいつはもう野生としては生きていけないな・・・


そう思いながら、スルー。




で、あるアパートに来まして。


そこの駐車場に小さな子供が。


推定3歳。





「おー」


といきなり声をかけられました。


で、私も


『おー』と声をかけ返す。




「それ何？」


『いるね？？』


「くれくれ」



と言う流れで、チラシを渡しましたところ。


「あ～、これ食べたことある！！」


と！！！


試しに


『なん食べたね？？』


と聞くと。




「ちっさいラーメン」と。


半分ラーメンか。


こいつ、ホントにうちに来たことあるな。


そんな事を思いつつ、その場を離脱。




で、最後に牛さんですね。


道を歩いてましたら、おばあさんが家の道路沿いの塀に座って、オロナミンCを飲んでました。


それを見ながら通過したんですけど、そばに牛さんが3匹いたんですよね。


その時はとりあえずスルーしたんですけどね。




帰り道、またしてもおばあさんがオロナミンCを！！！




ていうか、それは飲みすぎじゃないかと思いましたが。


とりあえず、おばあさんにチラシを手渡し。


「年寄りは油物あんまり食べられないしねぇ・・・」みたいな事を話てもらいながら。


牛さんを触らせてもらいました。





すげぇくせぇ。


でも、コレが美味しい牛さんになるのかと思うと、なぜか感謝の気持ちで一杯に。





まぁ、生き物と触れ合うと言うのはなかなかいいものですね。





店に戻り、次は10分間トレーニングですね。




今日は暑かったので、すでに汗をかなりかいてます。


それに加え、今日は朝から全身筋肉痛。


初めて首まで筋肉痛になるという事態に、少々驚きましたが。



全工程を終え、お腹と足に巻いてたサウナサポーターを外す。


すげぇ汗かいてる。


というか、サウナサポーターを絞ると汗が出るんじゃないかと言うほど。



こりゃ、今日の計測は期待できるなと思いながら、本日の計測を発表。






2月21日現在

体重67.4㌔→67㌔

体脂肪20㌫→19.5㌫






ついに！！


ついに！！！！


67㌔まで来た上に、体脂肪も20㌫切りました！！


一応発表するとしたら・・・


今月中に体重を65㌔台、体脂肪を18㌫にまで持っていく！！



これを達成するために、明日からもバリバリ頑張るか・・・






ていうか、仕事頑張れよって言うのは言いっこなしで。


では～ﾉｼ