7月1日 オレンジとブルーベリーのスムージー

おはようございます

世界を旅する

手作り鞄職人の香です

今日の息子くんのお弁当、

もう一品が思いつかなくて

冷凍してあったブロッコリーを

チンしてマヨネーズをつけ

なんとか一品プラスしました。

それを見た息子くんに

「今日は手をぬいたね」と

言われてしまいました

まぁ そんな時もあるさ

今日のスムージーは

オレンジとブルーベリー

【1人分】

　オレンジ 90g

　ブルーベリー 30g

　豆乳 30ml

　豆乳ヨーグルト 50ml

　はちみつ 大さじ1/2

　甘酒 大さじ3

　レモン汁 小さじ1

今日、オレンジ系を作っても、

まだ大きいのが1個

残ってるんですよね～

残りの1個は、

来週に回しますかねぇ

元のレシピでは

豆乳は牛乳で、

豆乳ヨーグルトは

プレーンヨーグルトで、

はちみつはオリゴ糖で、

甘酒は入ってません。

甘酒を入れないのなら、

豆乳は50mlで、

はちみつは大さじ1で。

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