一汁一菜とヨガで快適な暮らし
体質改善アドバイザー 北岡 かなえです🌱
初めましての方はこちら
ー朝から疲労感でいっぱい
ー寝てたはずなのに疲れてる
ーどうやら歯ぎしりしてるみたい
そんなあなた、
炭水化物 抜いてませんか？
炭水化物はエネルギー。
車で例えるとガソリンです。
ガソリンがないと車って動きませんよね。
同じようにヒトも炭水化物がないと
動けません。
動けないだけでなく
色んな不調を招きます！！！！
一汁一菜✴︎体質改善 受講生のわか子さん
44歳
20年以上前から炭水化物抜き
ダイエットをされていました。
抜いてるのに、ダイエットがうまく
進まない、、、
朝から疲労感でいっぱい。
寝てるはずなのに
疲れてる
歯ぎしりもしているようで
朝きるとアゴがこわばって痛い。
まずは３食 炭水化物をとってもらいました。
特に夜、炭水化物抜かれる女性は多いですが
夜に抜くと寝てる間に夜間低血糖になり
アドレナリンが分泌。
体が戦闘モードになるので、朝起きたら全身ガチガチだったり
歯ぎしりしていたり
悪夢を見たりします。
わか子さんは３食炭水化物を摂るようになり
さらに口呼吸対策もしたことで
歯ぎしりが解消♪
夜ぐっすり眠れるようになり
朝から疲労感でいっぱいだったのが
疲れがとれるようになりました☺️
わか子さんのインタビューはこちら
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