一汁一菜とヨガで快適な暮らし
木の家のヨガ 北岡 かなえです🌱
初めましての方はこちら
あいにくの雨でしたが
お米の苗床作りがスタートしている我が家です🌾
ダイエットと聞くと
まず食べる量を減らさなきゃ、、、
と思いますよね。
が！
一切食べる量を変えず
むしろ
「素朴でやさしい味で、私こんな味に飢えてたんだ✨」
と酒蒸しに感動しながら毎日美味しく
食べていたら
気づいたら6日で1.5k g痩せてた！
そんな受講生さんを紹介します☺️
52kgからどうやっても落ちなかった
現在 一汁一菜✴︎体質改善受講中のKさん 52歳🌱
年々スカートのウエストがキツくなる、、、
娘の入学式に着るフォーマル服。
久しぶりに履いてみると
あ〜！！！ウエストがきつい、、、😭😭
このままでは入学式に履いていけない
フォーマル服はこれ一着しかないのに、、、
どうしよう！
血液検査でもコレステロール値が高く
ダイエットの必要を感じていました。
温野菜でのダイエットに挑戦したり
食事療法を試してみたり
色々挑戦もしてきましたが
どうしても52kgから減らず
フォーマル服もはけない😭
6日で1.5kg減った！
一汁一菜✴︎体質改善で酒蒸しの調理の仕方を学び、
早速実践✨
食材を切って入れるだけの
カンタン料理🌱
味付けもシンプルで
「素朴でやさしい味♪私、こんな味を求めてたんだ、、、！」
と感動されたそうです✨✨
お惣菜を買いに行くより
作った方が早いから
お惣菜に頼ることもなくなり
毎日色んな食材で酒蒸しを楽しまれました。
結果！
酒蒸しを食べ始めてから6日後に1.5kg減✨
野菜嫌いだった娘さんも
美味しい美味しいとパクパク食べるようになり
娘さんも３キロ痩せたそうです☺️
美味しくて簡単だから、続く
これまでも温野菜ダイエットにチャレンジされていましたが
それは続かなかった。
私も野菜をただ蒸すだけの蒸し野菜は、しません。
蒸し野菜ってあまり美味しいと思わないんです😅
野菜をそのまま蒸して
後からタレをつけるより
最初に味を全体的に軽くつけておく方が
圧倒的に美味しい♡
素材全体に薄い塩分のベールがかかっているから
野菜のおいしさが引き出される✨
カブとか、ほんと虜になりますよ♪