最先端アンチエンジング治療よりやるべきこと

最近、ちょっとお金のある
社長やインフルエンサーの間では
最先端アンチエイジングが
流行っています。
　
幹細胞治療やテロメアなど
新しくわかってきた技術に興味を持ち
実践する人が多いのです。　
　
　
さて、そんな最先端医療も
おそらく悪くはないと思いますが
それより先にやるべきことは
生活習慣や食事の改善であります。
　
人はつい、新しいものに
飛びついてしまいがちなのですが
新しい治療というのは
効果や副作用がまだはっきりわからず
古い治療法の方が
効果や副作用がわかっているからです。
　
例えば、毎日有酸素運動をするとか
ビタミンCをしっかりとるとか
食物繊維をしっかりとるとか
そういうことは明らかによく
副作用がないのでやった方がいいのです。
　
エビデンス大好きなメンタリストダイゴも
幹細胞治療するより
ブルーベリー食べるほうを
勧めていましたが、そんなものなのです。
　
　
というわけで
いつまでも若々しく
健康的に暮らしたければ
まず効果と安全性が確立している
当たり前のことから
やった方がいいですね。
　
運動不足で、バランスの悪い食生活で
最先端医療をやったところで
あまり健康にはなれませんし
リスクもありますので気を付けましょう。
　
ちなみに、私も
ブルーベリーや卵や野菜は
よく食べるようにしていますし
毎日しっかり散歩しています。

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