私は、この5年くらい
風邪をひいて休んだと言うことは
ありません。
風邪気味になることはあるのですが
たいてい翌朝には治り
寝込んで休むということがありません。
なぜ風邪をひかないのかというと
風邪をひかないように対策していて
風邪気味になったら
すぐ対策しているからです。
では一体どのような
対策なのかということなのですが
まず身体を冷やさないようにして
喉や鼻が乾燥しないようにしています。
うっかり体を冷やしてしまったら
お風呂に入って体を温め
乾燥を感じたらうがいをし
水を飲んで水分補給もします。
それから、ウイルスが身体に入らないように
外から帰った時や、食事の前には
手洗いうがいを必ずするようにしています。
また、外にいるときなど
手にウイルスがついている
可能性があるときは
口や鼻に触らないよう気をつけています。
さらに、間違えて触ってしまった場合には
すぐにトイレに行って
手を洗いうがいをしています。
もちろん、パンやハンバーガーに
洗っていない手で触れることもありません。
また、地下鉄やバスなど
公共交通機関に乗るときには
なるべくマスクをするようにしています。
これで、たいてい防げるのですが
旅行などでハードな生活をしていると
免疫力が落ちて
風邪気味になることもあります。
そんな時は、まず
ビタミンCサプリを大量に飲んで
風呂に入ったり
厚着をしたりして高体温を維持して
脱水にならないように
お湯をたくさん飲んで休みます。
また、悪寒がするときは葛根湯を飲み
喉がイガイガするときには喉飴を舐めますが
この2年位そんなこともありません。
ここまですると、まず寝込む事はなく
一晩寝たらスッキリ治ります。
風邪対策するのは
やや面倒なことではありますが
風邪で寝込むと時間を無駄にしてしまうので
出来る限り対策して
防いだほうがいいですね。
元気があるからこそ
仕事や勉強をして稼ぐことができ
楽しく気持ち良く
遊びに行けるというものです。
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