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先日、雑誌のSPAを見ていたら、
独身無職中年の絶望という特集をやっていました。
そして、これを見ると、ゴミで散らかった部屋で
生活保護や親の助けで、なんとか暮らし
暇な日々を送っている人が数名紹介されていました。
ゴミ部屋でやることがなく
ネットサーフィンばかりしているという感じです。
とにかく、やる気が出ず、
仕事も片付けも出来ないという様子でした。
ここで、もしあなたも、このような状況、
もしくは、ここまで酷くないけど
部屋が片付かないとか、ネットしてばかりという場合には
以下の方法を試してみるといいです。
まず、部屋を片付けられないのは体力が無さすぎることが
原因である可能性が高いので、
なるべく外に出て散歩をするようにするのです。
体力がないので、散歩をしてもすぐ疲れると思いますが
家にいるときよりまだ動く気になるので
それを繰り返していけば体力がついていきます。
実は私も22歳くらいまで本当に体力がなくて
椅子から立ち上がるのも気分的にしんどくて
部屋もかなり散らかっていたのですが
外に出る頻度を増やしたら、体力がついて解決しました。
また、体を動かそうとしても、栄養不足だと動かないので
ジャンクフードではなく、添加物の多い加工食品ではなく
米や野菜や肉や魚や味噌汁を食べるようにします。
これまた、コンビニ弁当や冷凍食品やカップラーメンより
作るのがめんどくさいので
避けてしまう人も多いのですが
それが悪循環の原因なので、切り替えるようにします。
このように、最低限の運動をして体力をつけて
エネルギーになる食事をすれば
ベッドや椅子から起き上がれるようになって
部屋を片付けたり仕事をできるようになっていくはずです。
せっかく神様が身体を与えてくれたのに
それを十分に活用できないことは、もったいないことなので
運動と食事の基礎をおさえた生活をして
元気よく暮らせる人生を目指したほうがいいですね。
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