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人は誰しも、多かれ少なかれ
心配ごとを持っているものです。
しかし、心配ごとの扱い方が上手い人もいれば
下手な人もいるもので、
上手い人は心配ごとを振り回されず、
下手な人は心配ごとに振り回されて生きています。
そこで、今日は心配ごとを減らして、
心配ごとに人生を振り回されないようにする
3ステップについてお伝えします。
心配ごとを減らすには、
どうすればいいかと言うと
以下の3つの行動をやってみるといいです。
1 心配事が発生する確率を調べる
2 心配事が発生した場合どうなるか調べる
3 心配事が起きても大丈夫なように対策する
例えば、飛行機事故が心配な場合、その確率を調べると、
車や自転車や徒歩より死亡確率が低いことがわかります。
飛行機事故は心配なイメージがあるのですが、
実際のところは違うので、
これを知ると心配が減るのです。
また、会社をクビになることや破産が心配な場合、
そうなったら具体的にどうなるか調べるのです。
そうすると、日本では、餓死する人が皆無なことや
生活保護があることなどがわかって
それほど心配する必要がないことがわかります。
あと、最後に、パソコンやスマホや財布を落とすのが
心配な場合、落としても大丈夫なように
バックアップを取って対策しておけばいいのです。
これで、余計な心配ごとを無くすことができます。
というわけで、たいていの心配ごとは、
3つのうちどれか、もしくは全部を試すと
心配が無くなっていきますので、
ぜひ試してみることをお勧めします。
心配が続く人生にしてしまったり、
心配ごとが原因で行動が制限される人生にしてしまったら
大変もったいないので、
上記の3つをどんどん実践したほうがいいですね。
心配ごとを減らせば減らすほど
毎日気分よく過ごせるようになりますし
新しいことにどんどんチャレンジできるようになります。
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