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最近、クロアチア、イタリア、マカオ、東京と旅行続きで
どこも料理が美味しいので、
飲みまくり食べまくりの生活をしていました。
また、旅先では、忙しいことが多くて、
ぜんぜん運動出来ていませんでした。
そして、東京最終日に、DrJJのクリニックで
体組成計に乗ったところ
なんと体脂肪率25%身体年齢47歳と表示されてしまいました。
ちょいと太ったなくらいには考えていたのですが
こんなになっていたとは驚きです。
川島塾では健康についても教えているのに
講師の私がこれでは恥ずかしい限りです。
そのため、最近の生活を少し反省して
朝のウォーキングをちゃんとするようにして、
食べ過ぎないように気をつけることに次第です。
また、タニタの体組成計を買って、
日々目に見える数字でチェックすることにした次第です。
以前、私はメルマガで、体型維持のために、
日々ボディチェックすべしと書いたのですが、
引越してからやってなかったので、この点も反省しました。
やっぱり、日々ボディチェックして、日々運動しないと、
気づかぬ間に少しずつ太ってしまって良くないですね。
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