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あなたは今、何かしら不安を感じながら生きていますか？
例えば、お金に関する不安とか、家族や恋人に関する不安とか、
健康に関する不安などを感じながら生きているでしょうか？
おそらく、あなたも何かしら不安を抱えていて、
それが解決すればいいなと思っているはずです。
しかし、不安というものは
無くなるものではなかったりします。
一つ解決すれば、また一つ
他の不安が出てきたりするものなのです。
解決しても解決しても、
次から次へと不安が出てくることが多いものなのです。
世の中に、不安を感じていない人は、
ほとんどいないと言っても過言ではないほどです。
そのため、何か不安を感じても「みんなこんなもんだ。」と思って、
悩みすぎないようにすることをお勧めします。
人間として生きていたら、お腹がすいたり、
眠くなったりするのと同じように、不安を感じたりするものなので、
それを防ごうとしても中々難しいものですね。
なお、お腹がすいた時や眠くなった時に、
食事や睡眠で改善できるように、不安も改善することができます。
例えば、コーヒーを飲むのをやめたり、瞑想したりすると、
副交感神経優位になって、不安を感じにくくなるわけです。
ですので、不安を減らしたいときは
「人生こんな時もある。ちょっと休むか。」と考えて、
リラックスするといいですね。
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