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実は今日の私は、いつになく調子が悪くて
朝起きた瞬間から、やる気が起きずボケッとしていました。
昨日の晩御飯はちゃんと食べたので
栄養は満たされていて、
良く寝たので、睡眠も満たされたいたのに、ボケッとしていたのです。
そこで、私はどうしたかというと、
まず、いつも通り、フレッシュジュースとプロテインを飲んで
それからランチを食べてコーヒーを飲みました。
しかし、それでも本調子ではありません。
なんだか、やる気が全然起きないのです。
そのため、「あーこれは運動不足だ、、、」と思って
フィットネスに行って、モリモリ運動して汗を流したところ
頭も体もスッキリして、一気に元気になりました。
というわけで、運動は
食事と睡眠と同じくらい大切だと、また確認した次第です。
私のブログやメルマガを、長いこと読んでくださっている方にとっては
当り前の話かもしれませんが、
毎日絶好調の人は少ないと思いますので、
あらためて話題にさせていただきました。
調子が悪い時に、
ついダラダラとネットサーフィンしてしまったり、
ついお酒を飲んでダラダラしてしまったりすると、
悪循環の原因になりますので、くれぐれもお気を付けください。
健康的な体であってこそ、気分よく毎日過ごせますし、
仕事も趣味も調子良く行えます。
健康的な体であるかどうかで、
全ての活動の結果に差が出ると言っても過言ではありませんので、
ぜひ体調管理を最優先にすることをオススメします。
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