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運動と言うと、ジムに行って
ウェイトトレーニングしたり
走って汗を流したりすることを
イメージする人が多いと思います。


そのため、ジムに行くのが面倒だったり
着替えたりシャワーを浴びたりするのが面倒で
なかなか運動出来なかったりするわけです。



しかし、心がけひとつで
どこでも簡単に出来て
効果的な運動もあるわけです。


それは何かというとストレッチと散歩です。


散歩は、激しい運動や
ウェイトトレーニングに比べて
低負荷なのですが、健康に生きていくために
必要な筋力や体力は十分につきます。


また、ストレッチは、体をしなやかにしたり
こりをほぐしたりする効果があり
これまた健康増進に繋がります。



というわけで、毎日なるべく
ストレッチや散歩をすることをお勧めします。


健康であるからこそ
仕事も遊びも気分良く出来て
人生が充実するものですので
日々取り組みやすい運動を続けることが大切ですね。



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明治維新の勝者であり
近代日本の要職を実は一番確保してきた
長州藩の中心地萩の城下町に行ってきました。
 
江戸時代の長州藩、今の山口県は
実は今なお日本の支配者達の
家族や親戚が暮らす場所であり
古き良き日本が残されています。
 
数多くの偉人を輩出した名門学校の明倫館や
吉田松陰の意思を受け継いだ高杉晋作
木戸孝允の家、豪商菊屋家の家などを
見て回ってきましたが、いい雰囲気でした!

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ビットコインコアが
本日午前に10000ドルを突破し
それを報じた世界中のニュースなどの影響で
夕方には10500ドルを突破しました。


日本円換算では117万円にもなり
今年1月の11万円から
10倍になったことになります。



このビットコインコアの値段の上がり方と
時価総額についてですが
もはや、たまたま上がったとかバブルだという話では
説明がつかなくなってきています。


ここまで来てしまうと、まさに通貨革命のスタートで
日本円や米ドルの価値がぐんぐん下がり
仮想通貨が上がるという
実質的な既存通貨の切り下げになってきています。


昭和20年代に日本円の価値は100分の1になり
1ドル1円だったのが
1ドル100円になってしまいましたが
まさに似た感じになってきてしまいました。


これから、仮想通貨億万長者たちが
お金を使うようになると物価も急上昇していき
仮想通貨を買っていない人の生活は
本当に苦しくなっていくと思います。


既存通貨の価値の切り下げは
すでに借金まみれの多くの国も望むところなので
この流れは着実に進行していくと思います。



というわけで、この時代の変化についていくためには
資産の一部は仮想通貨にしておくことをお勧めします。


今のチャートを見るとすでに高く見えてしまいますが
それはビットコインが50万円の時も10万円の時も
言われていたことですので、あとで振り返ると
単なる通過点だったとわかるはずですね。



なお、先日もお伝えしましたが
ビットコインコアが下がって
ビットコインキャッシュが上がる可能性も高いので
少なくとも同じ枚数を買っておくことをお勧めします。


最近は、Bitcoin.comロジャーバー
マイニング世界一ジハンウーだけではなく
ビットコイン開発者サトシナカモトの正体と言われる
クレイグライトや、イーサリアム開発者ヴィタリックも
ビットコインキャッシュ推しですので
ビットコインキャッシュが逆転になる可能性もあります。



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下関からバスに乗って、角島大橋
元乃隅稲成神社、萩の松下村塾と
ぐるりと周ってきました。
 
角島大橋と元乃隅稲成神社は
絶景スポットとして最近話題なのですが
天候に恵まれ本当に気持ちが良く
いい写真を撮ることが出来ました。
 
松下村塾と隣接の博物館では
なぜ江戸時代が終わり明治時代になり
何もかも変わってしまったのかを
知ることができ、とても参考になりました。
 
今の時代も仮想通貨革命が起きている
まさに変化の真っ最中ですので
明治維新や太平洋戦争後の変化を学び
対策していくことがとても大切ですね。
 
変化の時代は新しいルールを受け入れ
いち早く対策した者が大金持ちになり
古い価値観に固執した多くの者は
富を失い貧しくなるので注意が必要です!

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ほとんどの人は自分のことを
普通だとか十分だか
中の上くらいだと思っています。


超オシャレではないけど、そんなに変でもなく
天才ではないけど、そんなに馬鹿でもなく
芸人ほど面白くないけど、つまらなくもないと
言う風に考えているわけです。



しかし、現実的には
変じゃないはずなのに美女に馬鹿にされたり
馬鹿じゃないはずなのに収入が低かったり
つまらなくないはずなのに
友達が少なかったりするわけです。


なぜこうなるのかと言うと
自分のことを客観視できておらず
過大評価している人がほとんどだからです。


自分の評価と、周りからの評価に
ギャップがあるので、こうなってしまうのです。



では、どうすれば、自分のレベルが低いと
認識して改善していけるのかと言うと
レベルが高い人や、中の上な人と
細部まで比較するといいです。


例えば、洋服でいうと
アイテムの種類だけではなく
サイズ感、素材感、シルエット、アクセサリなど
細かな部分まで比べてみるわけです。


そして自分では「これくらいでいいか」と
思っていたレベルに甘んじるのをやめて
せめて中の上の人と全く同じにするわけです。


当たり前の話なのですが
「これくらいでいいか」だと中の下位なところ
中の上と全く同じにすることで
ようやく中の上になれるわけです。


洋服以外のありとあらゆることも同じで
他の人と徹底比較して合わせることで
ようやくそのレベルになるのです。



というわけで、自己評価は高くなりがちと
肝に銘じて他人との比較で
レベルを上げていくことをお勧めします。


実は私も昔は、ダサかったのにその自覚がなく
収入低かったのにビジネスが得意と勘違いし
つまらないで避けられてるのに
周りの人は冷たいななんて思っていました。


しかし、細部まで比較して合わせるようになったことで
何もかも良くなりましたので
あなたにも、この方法はお勧めですね。



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