……たまごがねえ～(*ﾟーﾟ)
早めに事務所行って
プロテイン💨
出来ればバナナか
みたらし団子と一緒が良い🗿✨
今日もかな～り忙しい🏃💦
10時ザパス
お昼はゴチになりやす
😤✨✨
ガリ食い放題😋
唐揚げちょーうまい😲✨
見た目も美味しそうだから
ワシ🦅の唐揚げ見たとたんにしゃっちょ😋も注文！
うどんと汁は前回食ったうどんの方が遥かに上🗿✨
唐揚げの美味しさと外のちょ～豪雨におったまげる😲☔
唐揚げがあんまりにもカリカリで口の中軽く負傷😓
いやはやとてもとても😤
仕事の能率が上がって余計なストレスが激減😤💦
ただ今日はやたら涼しくて☔
ねむだるい……
うどんも食ってるし✋
……
仕事帰りにカラオケ🎤
勉強&🎤
ジムに行く気力は無し😼
部屋でハムストリングだけ地味に鍛える🗿
+掃除🏃
明日から雨控えめ？になるらしい🚲✨
早く梅雨明けせい💨
さて今日も早く寝るか～😪
胸の筋肉痛は弱い✋
フライのメインセットが1セットだから✋
フライ3セットやったら
動くのしんどい位
筋肉痛になる😓💦
年間9割以上筋肉痛ある状態で生活してるけど……
筋肉痛は嫌い&邪魔……
BCAA採るか……
余ってる😓
BCAA採ると明らかに筋肉痛は減る✋
……
さて今日も断酒&早寝😁
大会まで後4ヶ月💪😼☝️
後１ヶ月は好きな物食うぜ😋
60㎏はピッタリ維持してる😼✨✨
10月中に仕上げる🗿✨
残りの１ヶ月は今年の
1～2月の食事&トレーニング
と似たような生活する✋
+体調に合わせて微調整✋
さて……😪
