先が見えねええ～( ｡ﾟДﾟ｡)
じゃなく…
目の前の事をやるダニよ😌
目の前の事をコツコツと
💀ｺﾂ
ん？あれ？急に文字が細い？
骨のように細い💀
まあいいや……
今日はホントに気持ち良い天気～😉
後回しにしてた嫌な用事をさっさと済ませる🏃✨✨
気のせい？……ではない……
運転が皆荒い🚗
こえええよ～😓
公園は暇な老人+エネルギーをもて余してる少年達🏃
ｿｺﾆｱﾙｺｰﾙｲｿﾞﾝｼｮｰﾉﾜｼ
どっかの大学生がホームレスぶっこ⚪した事件思い出した……
すれ違う人皆が⚪んざいしゃに見える……
向こうも似たような事思ってるのか？
筋肉を強調した服にフェイクピアス……
ワシ🐤は左耳のフェイクピアスつけてる感覚が好き
右は駄目……なんか違う……
穴はどうしてもあけたくない……
いやはやとてもとても〰️
……
相変わらずコーラゼロと断酒はやめれない……
断酒は良い事かな？
そうでもないひといる😉？
ワシ🐤は断酒出来てホントに良かった派( ﾉ;_ _)ﾉﾊﾊｰ
飲んでた時って……苦しい思い出しかねーし……
なにより自分の筋肉の成長を妨げていた事が絶対に許せない……
……
体重が61㎏まで増えてた😓
上半身は背中が明らかに薄くなった😂自重の懸垂ではここが限界か？
鎖骨の痛みで懸垂もあまり出来ない……
最近は痛み大分マシだけど…
……昨日のサイドレイズで僧帽筋が強烈な筋肉痛😓
さすがにこれは……
……
肩に入ってねえのか😓
肩8、僧帽筋2
肩7、僧帽筋3
位ならいいけど……
肩５.僧帽筋５位で入ってるのか？
いやはやとてもとても……
僧帽筋は筋肉痛になりやすい部位でもあり肩は逆に筋肉痛になりづらい場所
でも筋肉痛無しに肩は発達していく面白い部位でもある……
筋肉の発達に筋肉痛は必要ない……むしろ邪魔……
でも筋肉痛がないからって毎日やると関節&神経が疲れてしまう……
見極めは自分の経験や体のシグナルで判断……
……今日は背中の筋肉痛も凄い……😓
………………………………
悪魔👿よ去れ消えろ
ルークサンドー
俺はこのビルダーの事をほとんど知らない……
悪魔とは鬱病の事だろうな…
心を暗闇の底につきおとしそのまま沈める悪魔だろう……
うつと鬱病は全く別物……
鬱病は生きるエネルギーがほんとに空っぽになる……
生きてるのに生きてない……
生きたまま死んでるような状態……
……彼は逆にステロイドの力で少しだけ生き長らえたのかもしれん……
ステロイドの副作用で鬱病までいった人達もいる……
何が真実かは本人すらわかってないかもしれないけど……
自らの手で命を絶ってしまった……
……俺もまた起死念慮に困ってる……
でも今回のキッシーも乗り越えられると思う……
ジムに行くのが一番だけどな……
ジムには悩みを持ち込まないってルールでやってた……
帰る頃にはなんで悩んでたのか？ってなる……
……そういう気持ちになれるのがファイヤーボンズの現地応援とゴールドジムでのトレーニングだけ……
でもこれもいづれ変わっていくかもしれん……
歳と共に……
さて……風呂入ってもうちょいblogを書こう……
今日は冷静に自分の負の部分をかけそうだ……
落ち着いて負の部分と向き合うことで……
明日から前向きに生きる力に変えれる気がする……