さあ～今日からはあれや
🗿なんや？
夕方の地元のニュースを良く見るようになった……
今の所飲んでた時に迷惑かけたお店は出てこない😥
徐々に再開してる店もあり✋
異論や非難もあんべけど……
商売の人達ガチでキツすぎるだろう……
ふくしま先腹い応援団か……
なんか協力出来るかな？
明日の朝4℃か～😂
気をつけて生活せんとな……
ただでさえ異常に眠ダルい😥
断酒したてのコロみてえだ😥
昨日まで軽い頭痛もあったからな……
なんなんだろ？
筋トレもほとんどやってないのに……
だから逆に弱るのか？
(*￣∇￣)ノ🎤無菌状態に慣れすぎ～皆あちこち弱ってるううう～
稲葉さんがそう言ってた……
つ～事で後で買い物行ったらダッシュ&ランジ１００歩～やるかな？……
せめて図書館の貸し出しだけでもやってくれればな～
図書館はお話しほとんど出来ない場所なんだから早めに解除してくれても良いような…
昨日郡山で１人感染してたか……
もうちょい情報欲しいな……
特定出来ない範囲でさ
６０代男性……
だけじゃなんもわからんよ
……
コロナが下火になったら歯医者にいかんと……
明らかに虫歯なのに……
……………………………………
夕食後公園にて軽く筋トレ
懸垂
腕立て伏せ
Ｌ字腹筋
サーキット形式
ドラゴンフラッグ中に３人組の若いのが来て中断
詳細は伏せる
昔はよくあった事
穏便？に終わらす✋
買い物に行って良き買い物
ライバル達は自粛中にも色々準備している……
ワシ🐤はあえてOFFだった…
……ワシ🐤はあえてそういう選択肢を選んだ✋
……
帰ってから
サイドレイズ
一気に7.5㎏40レップ
その後は１０秒休んで8レップみたいな感じで
１１０？レップ位を１セット
二頭に軽く刺激
明日は２頭メイン予定
チャリダッシュ
自重スクワット
ノンロックナロー５０レップ
急に性欲が増す😤✨✨
やっぱりワシ🐤は筋トレがないといかん……
筋トレ依存症男👨
……全身のトレーニングやったらもう元気になった💪😤
筋トレも自粛してたら体調が明らかに悪くなった……
トレーニング＝幸せホルモンが出る図式&公式が脳内に出来上がってるんだろうな……
トレーニング後は
栄養栄養栄養😤😤😤
後は夜更かししないで断酒して寝るだけだ😪
明日は用事済ませたら
懸垂
ノーマル腕立て伏せ
パイクプッシュアップ
腕立て伏せ＝プッシュアップだけどね😉一応書いとく……
いや……やっと心の状態が戻った……
やっとフラットに……
明日はもっと良くなる✋
……
と……自分に言い聞かせて寝る😪