５月は、なんだか忙しい月でした。
ゴールデンウィークがあって、夫と息子が家にいたので、ごはんを作ることも多かったし、家族で出かけたり、妹夫婦が家に来たり。
その後、体調不良で熱が出て、咳が長引いて。
鳥取に行ったし、東京に行ったし。
ほとんど、スポーツクラブに行けなかった😢
（鳥取に行った話 ↓↓↓）
スポーツクラブは、身体を動かす目的もあるのですが、サウナに入るという目的もあるのです。
最近、気がついたのです。
サウナに入ることで、私は、リフレッシュしていると。
汗をかくことで、身体の水分が循環している、老廃物が体内から排出されているイメージとともに、知らず知らずのうちに人から受けた邪気も汗となって出ていってるイメージがあるのです。
まぁ、イメージですから、実際はどうかわかりませんが(笑)
それでも、
「スッキリした」
という感覚があります。
コンスタントに、サウナに入ることで、心身の疲れが溜まりにくくなっているのです。
スポーツクラブは、会費制ですから、月に何度行っても金額は変わりません。
今でいうサブスクです。
だから、できるだけ、多く行きたいのです。
お手軽なリフレッシュです。
みなさんは、どのようなリフレッシュ方法をお持ちですか？
人に話すことで、心がリフレッシュしますよ。
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