昨日、新しい学びを始めました。
「らせん美」です。
第一回目の昨日は、基本となる呼吸法を学びました。
15秒吸って45秒で吐ききる。
ここで大切はことは「吐き切る」ということです。
全部吐き切れば、息を吸おうと思わなくても吸う。
だから吐き切る。
取り込むことよりも、出すことに注目する。
特に意識していなかったのですが、どうやら私の今のテーマのようです。
月曜断食も、断食することによって、体の中のものをいったん全部排出して、消化器官内をからっぽにする。
断捨離も同じですね。
不要なものを処分して、必要なものだけで暮らす。
捨てる、出すということを意識すると、次に買うもの、取り込むものをとても大切に考えるんですね。
自分にとって本当に必要なもの、大切なものは何か。
これは、毎日を大切に生きることにもつながります。
入るものと、出るもの、みなさんは、どうちらを意識していますか？