パニック障害とは精神疾患の一つとされ、"当然起こる激しい動悸や発汗、頻脈（ひんみゃく：脈拍が異常に多い状態）、ふるえ、息苦しさ、胸部の不快感、めまいといった体の異常と共に、このままでは死んでしまうというような強い不安感に襲われる病気"です。参照したウェブページ
私の場合は、突然電車や公共交通機関が怖くなりました。それから三年間、それらから逃げ続け、車移動ばかりを繰り返してきました。
でも、４月からはそういかなくなりました。仕事の都合上、どうしても電車に、バスに、飛行機に乗らないといけなくなったのです。
パニック障害は適切な治療や練習を繰り返すと治る病気と言われています。
そこで、今日から４月までの間、何度も何度も乗る練習をしていく覚悟を決めました。このブログはその決意表明ですね。
今日はバスに乗ってみました。約10分。
乗れた！やった！バスいつぶりかな…とにかく乗れてよかった！！