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ヘアケアde悩み解消応援し隊＠あらい ひろゆき です。
髪のための食生活改善について
調べてみました！！！
髪のぱさつき、抜け毛の原因は
髪のぱさつきや枝毛の原因としては、女性ホルモン（エストロゲン）の低下や乱れによる、コラーゲンの不足などが考えられます。また髪をつくる毛母メラノサイトの機能が低下するため、新しい髪がつくられにくくなることなども考えられます。
対策としては、髪の成分になる良質のたんぱく質を摂る、ミネラルが豊富な海藻類、髪をつややかに保つ食材を食べるといったことが挙げられます。
たんぱく質が豊富な食材うなぎ、まぐろ、かつお、豚もも肉、ラム肉、さば、木綿豆腐、納豆、大豆、卵など
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