★サプリメント その４ 「DHA ＋ EPA」

先日の続きです。
痛風に良くない食物（大豆、青い魚、椎茸、もやし・・・・・・）を避けると、中性脂肪値が高くなる。

食べないようにしているイワシ、サンマなどは、中性脂肪を低下させる作用があるからです。

この矛盾を解消するために、サプリメント　「DHA」 と「EPA」を服用しました。
服用開始は、９月からです。以下が前後の検査結果です。

　７月の血液検査では、中性脂肪値が高く 、悪玉コレステロールは正常、善玉コレステロールは少なめ。
　９月の血液検査では、中性脂肪値が高く 、悪玉コレステロールは多め、善玉コレステロールは正常。
１１月の血液検査では、中性脂肪値が正常、悪玉コレステロールも正常、善玉コレステロールも正常。

明日（２月６日）今回の血液検査結果が出ます。
正常だと良いのですが（＾＾；

サプリメントの服用は、お医者さんには言っていません。
私がかかっている先生はサプリメント反対派です（－－；

　　「DHA」＋「EPA」で月２，３００円の製品を服用しています。　　　

★メタボリックシンドロームからの脱出

今更言うまでも無いのですが、メタボリックシンドロームとは、

①　ウエストが、男性で８５ｃｍ、女性で９０ｃｍ以上の人。
②　血清脂質異常、つまり中性脂肪や、コレステロール値が異常である人。
③　血圧高値。
④　高血糖。

これらの状態にある人は、生活習慣病（昔は、成人病と言っていた）に罹り易いですよ・・・・・・
と言うことである。

私は、ウエストが８５ｃｍくらい、そして中性脂肪が高かった。
さほど深刻ではなかったけれど、健康に留意して悪い事はないと思い立ってダイエットを始めました。

これには伏線があります。
若い頃からの腰痛持ちです。ウエスト周りの筋肉を無理の無い程度に鍛えるのが腰痛を緩和する事になる。
つまり、ウエストを８５ｃｍ以下にする事になる。

更に痛風と云う持病を持っています。
この痛風には、ビール、大豆、青い魚（いわし、秋刀魚、鰹など・・）、レバー類、マグロ、椎茸、もやし・・・・などが大敵です。
この大敵は、中性脂肪を減らし、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きが有るのです。

ココが問題です。安くて、美味しくて体に良い食品が痛風には良くない。　
エライコッチャ(｡＞0＜｡)　


痛風で医者に掛かっています。２ヶ月に一度、血液検査をしています。
この血液検査で尿酸値、中性脂肪値、コレステロール値を管理しています。

あるサプリメントで、この矛盾が解消しました。
次回は、そのサプリメントについて報告します。

きらきら研修医


痛風とは、食物に含まれるプリン体（お菓子のプリンとは関係ありません）と言う物質が体内で尿酸と言う物質に変わります。この尿酸と言う物質は針のような結晶体です。これが毛細血管に突き刺さり、もの凄い痛みを引き起こす。
体の末端部分の血流が滞る部分（耳たぶ、手首、足首、足の親指の付け根など）で突き刺さる現象が起こりやすいらしい。
更に、それだけに留まらず腎臓などに悪影響を及ぼすと言われている。こうなると命取りです。
比較的女性には起こりにくい病気らしいです。
熟年男性の約半分が予備軍と言われています。同輩諸氏、節制に勤めましょう！！

★サプリメントその３ 「コラーゲン」

男性が「コラーゲン」っと思うかも知れないが・・・・
私、コラーゲンを服用しています。
(*^.^*)
私は色白で、若い頃海水浴に行った後は、背中が真っ赤に日焼けして・・・火傷状態です。
それが原因だと思うのですが、４０代に入った頃から肩にソバカスのようなシミがいっぱい出来てしまいました。
また、若い頃から毎年、冬の乾燥した時期には唇が荒れて、血が滲み出す有様です。
で、ひょっとしたら・・・「コラーゲン」が・・・・と思いついたのです。

昨年の夏ごろから、一ヶ月分1,000円の製品を服用してます。
暮ごろから、肩のシミが薄くなったような気がします。
家族も同じ様なことを言ってくれています。
また、この冬は唇の荒れも発生していません。毎冬リップクリームを持ち歩いていたのですが、今年は不要です。

安い物です。一度お試し下さい。男性も女性も！！



恥を忍んで顔も出します　　(ノ◇≦。)　

★思わずニッコリ （＾＾

　　「ハタと考え込む、ハタ」　　　　

★サプリメントその２ 「マカ」

「マカ」について、服用結果を述べます。

私は５５歳、寄る年波には勝てず、最近めっきり元気がありません。巷では「マカ」が持て囃されています。
そこで、私も服用してみることにしました。去年の１０月のことです。
有名な会社から、聞いた事の無いような会社まで・・・・・様々な製品が発売されています。
一か月分５，０００円くらいが相場のようです。私は、３，０００円のものを購入しました。
チョッと安めです（＾＾；

一ヶ月服用しましたが、効果は殆ど感じられませんでした　　￣ω￣、|ｸﾞｽﾝ
そうこうしてる時に「あるある・・・」が亜鉛の特集をやってました。

内容は、
亜鉛は記憶能力を高めるミネラルだ。
更にカラダの動きを円滑にする働きもある。
また、欧米ではセックスミネラルとも称されている。
但し
この亜鉛は、体内に吸収され難い。そこでビタミンＣと同時に摂取すれば吸収され易くなる・・・・・・
と云うようなものでした。

早速、亜鉛とビタミンＣを購入しました。一か月分８００円と４００円くらいでした。
すると、年末あたりから、元気になりました。
今日現在で、マカを含めて、通算四ヶ月服用したことになります。
大変元気です　ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ



私は、何社かの「マカ」の成分表を調べました。すると「マカ」の主成分は「亜鉛」でした。
結論をいいますと、高価なマカより、月１，０００円チョッとの「亜鉛」+「ビタミンＣ」 で十分な効果が期待できると思います。

注）　これは、私の実感です。人によって差があると思います。飽くまでも参考としてお読み下さい。

次回は、『ええェ、男性が』と思われるかも知れませんが、『コラーゲン』について書きます。
お楽しみに！！　　　(/ω＼)　
きらきら研修医

￥1,200
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