ダイエットの極意が・・・・

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「７号物語」
http://ameblo.jp/size-7story/
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これはネット上で知り合ったダイエット成功者のブログです。
京都にお住まいの４０代の女性です。

私は、「減食」を掲げ、「腹六分目」を実行し約７ｋｇの減量を達成しました。

彼女は、「三分の一の食事量」と言うのを実践し、６０ｋｇから４５ｋｇまで体を絞ったそうです。
彼女のこのダイエット法は、全ての人が実行できる事ではないでしょうが、一読の価値が有ります。
また彼女が考え出した方法に素晴らしいダイエットのヒントが隠されています。

ダイエットに悩んでいるあなた、必読ですよ

追伸
彼女のブログ画面左のプロフィールの下に「日記ブログランキング」と云うバナーが有ります。クリックして下さい。

よろしく　σ(^_^;)ｱｾｱｾ...


彼女は「ベリーダンス」をやっておられます。見事なスレンダーボディです。strong>

おっさん、頑張ってます。

工場で、こんな懸垂などしてアンチエイジングに励んでます。

σ(^_^;)ｱｾｱｾ...

親孝行花見

先日（四月五日）１９７０年の大阪万博の跡地の公園へ花見に行ってきました。
母（８１歳）と長女（２５歳）の３人です。久しぶりの親孝行、おばあちゃん孝行に母は満足してくれました（＾＾

一枚目　花粉症の母は完全防備です。

２枚目　母の背中の丸さに苦労の跡と年輪をを感じます。
　　　　そう言う私も５６歳のおっさんです（＾＾；

２８インチジーパン

先週、ユニクロでウエスト２８インチのジーパンを買いました。

メートル法で言うと、なんと７１ｃｍです。ピッタリでした。

２年前は８２ｃｍのズボンを履いていました。１１ｃｍ小さくなりました。



暑いときに、暑苦しい顔をお見せして、申し訳有りません（＾＾；

　　　　　　　　　　　　　

懸垂で体力測定

工場の部品保管棚を利用して、高鉄棒を作りました。高さ２ｍくらいです。
懸垂に丁度いい高さです。
５５歳の私１３回。
３７歳の係長　６回
３１歳の主任　３回

ｴﾍﾍ･･･

因みに私は身長１６７ｃｍ　５９ｋｇ
係長　１７１ｃｍ　５７ｋｇ
主任　１７０ｃｍ　６３ｋｇ

もう一度　ｴﾍﾍ・・・