12月27日 朝のおたより

おはようございます。

みなみです。

寒いですね。

このブログを読んでいる方で

通勤途中の方もいるでしょうか。

ところどころで目にする

鏡や地下鉄の窓に映るあなたの姿は

シャキっとしていますか？

背中が丸まっていますか？

寒い今だからこそ

厚着の今だからこそ

スマホから目を離し

あごを上げて

ゆっくりと大きく

深呼吸してみましょう。

呼吸はこころも穏やかにしてくれます。

穏やかなこころは表情も豊かにしてくれます。

もういちど

自分の姿を見てみてくださいね^^

今日も自分にやさしい一日を。