ここ最近の生活

テスト勉強や遊びやらで、夜更かしをすることが増えてしまった。

一度夜更かしをしたら、なかなか生活習慣が戻らない。

一週間くらい前に5時くらいまで起きてしまったのだが、それから生活リズムがそれで固定化されてしまった。

特に朝用事もないので、なかなか直らない。

もしかしたら睡眠に問題があるのかもしれない。

最近部屋が寒すぎるので、よく眠れず、朝すっきり起きられないのかもしれない。