すべて精緻にできている
3〜4月は忙しい方が多くお仕事の都合で
なかなか思うように通えなかった
なんて方もいましたが、皆さんが
口を揃えて共通して仰るのは
体が重くなった
体が硬くなった
そして冷える
の3点ですがもちろん他にも眠りが
浅くなったとか不調を感じるなどなど
運動が習慣化してくると行ってる時は
感じないことが休むと実感しやすい
筋繊維細胞の数は遺伝と言われており
この一本一本が運動により太くなったり
細くなったりしていきます
とても細いので少し動かせば傷つき切れ
タンパク質で補修されるを繰り返す
ただし子供でも大人でも何歳であっても
オーバーユースは絶対にNGですが
山芋とアボカドのソテーはよく作る
50代のある方はピラティスを始めて
閉径したと思っていた生理が再開して
数年のちに再び自然に閉径したと
お話ししてくれた方もありました
体ってこれまで暮らしてきたように
これまでの癖や習慣が表れての今
だからといって諦める必要なんて全くなく
自分の体を責めたり後悔の必要もなく
何歳からでも時間はかかっても変えていける
長年、膝や股関節の痛みに悩まされて
将来的に手術を視野に入れていた方も
病院に通ってリハビリされていた方も
全てしなくて済むようになった方々が
たくさんいらっしゃる様に体はとてもよく
出来ていて決して教科書通りでも奇跡でもなく
それは全てご自身の力なんです
間違った使い方や酷使し過ぎれば他の部位に
無理が生じメンテナンスしていけば整う
ことを私も自身の体で実感していて
ある意味実験だったりもする
実感する方がお伝えしやすかったりするので
自分の体はいつまでも、いつまでも
自分でコントロールしたい
ここにいるのは、そんな仲間達です
そしてそんな体を手に入れるのは自分
それをお手伝いしたいです
何にでも合うしアレンジできるタレ
