ピラティス&ストレッチ studio 6 senseゆるトレクラス作りたい
この湿気が実は人の体と心に大きく
影響を与えると言われていまして
肩凝り腰痛が酷くなるとか
だるいとか面倒くさいとか
気持ちが落ち込むとか眠いとか
胃腸や頭痛や様々な症状が表れます
20年前に母が亡くなったのは梅雨入り
の頃で当時、葬儀屋さんが5月〜7月が
一年で一番、忙しいんです
と仰っていたのをよく覚えています
それくらい湿気は心身に負担をかけます
疲れやすく湿気が体に溜まり冷える事で
関節や筋肉、神経の痛みが悪化しやすく
それにより気分や気力もダウン
神経痛だと雨降る前がわかる
なんて言われますけど私も昔
捻挫した時しばらく天気当ててました笑
だって 痛むので 
今は無いですが、湿気負けしない様に
体質改善しないと夏の暑さを
乗り切れないそうで長く不調が続くことに
それでなくても最近の夏の暑さは殺人的
体を冷やす原因は湿気の他にも
エアコンや冷たい物や塩分など
たくさんあるけど運動して汗をかき
代謝を良くすることで改善されます
人生最後まで介護を受けずに自分の
身体は自分で維持していきたい
ピラティスは負傷した兵士が社会復帰できる
ようリハビリから考えられたエクササイズ
ストレッチ中心にしたい時もあるし
緩めにしておきたい日もある
ハードに追い込みたい日もあるかも
という訳でクラス分け準備したい
