ピラティス&ストレッチ studio 6 sense
ゆるトレクラス作りたい
肩凝り腰痛が酷くなるとか
だるいとか面倒くさいとか
気持ちが落ち込むとか眠いとか
胃腸や頭痛や様々な症状が表れます
一年で一番、忙しいんです
と仰っていたのをよく覚えています
それにより気分や気力もダウン
神経痛だと雨降る前がわかる
なんて言われますけど私も昔
それでなくても最近の夏の暑さは殺人的
体を冷やす原因は湿気の他にも
エアコンや冷たい物や塩分など
たくさんあるけど運動して汗をかき
代謝を良くすることで改善されます
人生最後まで介護を受けずに自分の
身体は自分で維持していきたい
ピラティスは負傷した兵士が社会復帰できる
ようリハビリから考えられたエクササイズ
ストレッチ中心にしたい時もあるし
緩めにしておきたい日もある
ハードに追い込みたい日もあるかも
という訳でクラス分け準備したい