ヨガは、古代インドの健康法。 ポーズをとることで、体内に秘めている力を引き出し、集中力、自律神経、身体のバランスを整えます。
また、姿勢・呼吸を整え、・新陳代謝が上がり、体の引き締めにも効果的です。
健康は正しい姿勢・呼吸から♪ 無理ぜずリラックスしながら始めましょう！
◆日程◆ 第２・４（水） １４：３０～１５：３０
※参加者数に応じ開催決定
◆費用◆ 1回／１５００円
◆体験◆ １回／１０００円
◆会費◆ ５００円
◆定員◆ ５組
◆講師◆ ＮＰＯ法人 沖ヨガ協会 (旧：国際総合ヨガ日本協会)
http://okiyoga.com/ 協会講師 佐野 由恵
◆場所◆ 南カルチャー (丸ノ内線／方南町駅／徒歩１分)
地図→ http://www.mapion.co.jp/m/35.68055832_139.66025833_8/v=m1:%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E9%83%BD%E6%9D%89%E4%B8%A6%E5%8C%BA%E6%96%B9%E5%8D%972%E4%B8%81%E7%9B%AE23-22/
◆持ち物◆ バスタオル １枚 (ある方はヨガマット)
※動きやすい服をお持ち下さい。
◆諸注意◆ 講習中の事故や怪我については、一切の責任を負いかねます。
予めご了承の上ご参加下さい。
・・・ レッスンについてのお問合せ ・・・
電話： 090-4617-2611
メール： freedom-yoga.s@docomo.ne.jp
【講師紹介】 ＮＰＯ法人 沖ヨガ協会 ／ 協会講師 佐野由恵
★プロフィール★
1969年 沖ヨガ所属
1985年 ヨガ指導開始
現在 沖ヨガ協会講師として、インストラクターの育成、及び講師として活躍中
・東日本連合会世話人
・沖ヨガ協会 眼ヨガ認定講師
・沖ヨガ協会マタニティヨガ認定講師
・ポストヨガ主宰
・フリーダムヨガ主宰
・沖ヨガマタニティヨガ養成 講師
≪マタニティヨガ DVD 制作／初めてのヨガ 制作協力≫
★活動場所★
沖ヨガスタジオ ／ スポーツクラブ ／ 産科 公民館 子育て支援 他
ママと赤ちゃんヨガ ／ ベビーマッサージ ／ 産後ヨガ (江戸川区 ・新宿区 ・中野区)
★先生からのメッセージ★
指導の内容は 楽しく無理がないように進めて行きます。
正しい姿勢に導いて行きます。 自然に肩こり腰痛、 膝痛などが 改善されます。
日々の生活の中で役立ち、元気の出るヨガで好評です。 10才は若返りますよ♪
