「80キロの壁」という言葉を知っていますか？
80キロより痩せるのも難しいし、逆に80キロをオーバーして太るのも難しい、という意味の言葉です。
しかしながら...、
やっちまいました！
やすやすと、80キロの壁を超えてしまいました。
本音を言えば、80キロを超えたなんて書きたくなかった！
むちゃくちゃ恥ずかしい！
でも、正直に書きます！
そう、私は怪しげな業者ではありません。
ただの痩せたい一般人なのです。
一般人だから、失敗もあります。
でも、松岡修造氏も言っています。
反省はしても、後悔はするな！
はい、そうします。
後悔はしません。
反省するのみです。
今回、80キロオーバーという失敗をしでかした原因は明らかです。
間食です。
参考までに、私が１～２日で、どれぐらいの間食をしたか、書き出して行こうと思います。
繰り返しになりますが、
今から書く食べ物は、間食です。
三度の食事以外に、おやつとして食べたものです。
食パン２斤
りんごジャム２瓶
ピーナツ 両手にいっぱい
コーンスナック１袋
チーズおかき 片手にいっぱい
黒飴１袋(15粒)
ラムネ菓子５つ
チルアウト(炭酸ジュース)１本
思い出せるかぎり書きました。
食べた直後に忘れ去った食べ物もあるかも知れませんが、悪しからず。
三度の食事以外に、これだけの間食をすれば、そりゃ太るでしょうね...。
書いていて、自分でも呆れました。。
私は常日頃、言っているのですが、
「食べないで痩せるなんてダメだよ！
筋肉まで痩せるから！
食べたら食べたぶん動け！」
......これだけ食べていたら、どれだけ動いても消費できないですね。。
ゆるい運動なら、なおさらです。。
もう、ここまで食べてしまうというのは、タガが外れた状態でしょう。
「ゆるい」というのは、ゆる～くではあっても、まだ「理性」というものに繋がっている状態ですね。
しかしながら、この食欲は！
もはや、理性に繋がっていません！
どうして、こんなことになってしまったのでしょうか？
私は、心のどこかでストレスを抱えていたんじゃないだろうか？
そう思えました。
筋トレをすることは、ストレスにはなりません。
エンドルフィンの威力は偉大です。
でも、食べるものを減らすことは、私にとって、ものすごく悲しくてストレスだったのだと思います。
考えてみてください。
人間の一生は、ものすごく長生きしても100年ですね。
赤ちゃんの頃はミルクや離乳食で、
お年寄りになったら食が細くなり、好きなものを好きなだけ食べられることは少ないはずです。
人間、食べ盛りの期間は決まっていて、
私などは、すでに50年生きてしまったから、
好きなものを好きなだけ食べられる時期は、残すところ、あと15年か20年か？
そんなところだと思っています。
そして１日３回の食事、
おやつを10時と15時に少しいただくとして、
あと何回、好きなものが食べられるのだろう？
ふと、そんなふうに考えてしまうことがあるのです。
もちろん、好き放題、節制なく食べることは、心身の健康に悪いことで、避けなければなりません。
ダイエットは継続します。
でも、私は思うのです。
お菓子は心の栄養だなと。
あれもダメ、これもダメ、
ひたすら美のために、好きでもない美味しくもないものを食べ続けて、
それだけで人は幸福になれるのでしょうか？
「美味しいね」って心から笑える瞬間、誰もが一番イイ顔をしているんじゃないでしょうか？
なのでね、私、見付けてきました。
糖質が46パーセントオフ、１袋65キロカロリーの、パスタスナックです。
パスタスナックというのは、良く銀座のクラブなどでおつまみとして出される、
カリカリした歯ごたえも楽しい揚げ菓子なのですが。
揚げていないパスタスナックがあったんですよ！
１袋 17グラムの食べきりサイズで、
糖質は4.9グラム、
食物繊維が6.5グラム、
で、カロリーが65キロカロリーです。
このパスタスナックが、本当に美味しい！
揚げてあるパスタスナックに、引けを取らない美味しさでした。
ソルト味とトマト味がありますが、私はトマト味が好きです。
みなさんも、時には心の栄養、いかがですか？
