「ひょっとこロゲイニング」に参加してきました！

しかし毎日暖かいですね。今日も日中は16～17℃まで気温が上がりました。
これなら、そろそろ自転車通勤を再開しても大丈夫だよなぁ…と思いながら仕事をしてました。
昨日もいい天気でしたが、そんな好天の下で、
「第５回西田町ひょっとこロゲイニング」に参加して参りました

↑とても人気のあるイベントです！

今回、毎週木曜日に走ってる「勝手にイブラン」のメンバー５人でチームを作り、
しっかり被り物も準備して大会に臨みます。

↑これはゴール直前のメンバーの写真です！

スタート・ゴールは郡山市西田町の「西田ふれあいセンター」です。
メンバーは、キャプテンのＳＳさん、会長ことＳＴさん、自転車でも一緒に走ってるＳＫさん、
若いのに相撲に詳しいＭＹくん、そしてＦＫ（私）の５名です。
私は「ピカチュウ」の被り物で走りました

改めてロゲイニングのルールは書きませんが、
我々のチームは優勝を狙おうという訳ではなく、

楽しく走れれば（歩ければ？）いいかな？という感じで、後ろから来たチームに抜かれても気にせず、

マイペースで進んでいきます。
スタート15分前に地図を渡されて、それを見ながら作戦を立てるのですが、
途中まで来ると、もうちょっと足を伸ばそうとか、ちょっと欲が出てしまいます

↑時間がなく梅の里のキッチンカーでホットドックを食すメンバー

↑「櫻屋」さん（酒屋）で踊るメンバー

お昼もゆっくり食べる時間もないくらい、ギリギリまで粘って、制限時間の５分前にゴールします。
その後、コーヒーを飲んだりしながら表彰式を待ちます。
昨日走った（歩いた？）コースはこんな感じです。約19km走り（歩き？）ました。

↑昨日走った（歩いた？）コースです！

我がチーム「勝手にイブラン」の結果は、42チーム中24位でした
自分としては順位はもっと低いだろうと思っていたので、ちょっと意外な感じでした。
何より楽しく走れた（歩けた？）のがよかったですね。
ランニングでのロゲイニングに、また参加してみたいと思いました。
今日は一日中足が痛かったです

ではでは・・・(^o^)/~

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明日に備えて！

なんか最近は、風が強い日が多いと思いませんか？
本日も軽く走ろうと思ってましたが、風が強かったこともあり、
ほんの２キロ程度で終了してしまいました。
向かい風が強いと心が折れちゃいますよね？…と、自分が走らないことを正当化してみます
本日走ったのは、地元：須賀川市の「山寺池公園」というところです。

↑閑静な住宅街の中にあります。

この公園の存在自体は知っていたのですが、改めてここを走ろうという気も起きず、
ただ近くを通過しているだけでした。
今週の「勝手にイブラン」のときに、同じ須賀川のＳさんが、
よくここを走ってるという話を聞いたので、では私も試しに走ってみようと考えました

↑こどものための遊具もあります。

↑池の周囲が走るコースになっています。

ランニングコースは一周約400mです。
本日はランニングコースを３周回（約1.2km）と、公園の外周を一周回（1km弱）だけして、
明日（3/22）の「ひょっとこロゲイニング」に備えることにしました。

↑公園外周のコースです。

↑池の周囲のランニングコースです。

スマートウォッチがあると、走った記録が残せるのがいいですね。
今日は本当にゆっくりのペースでしたが、
マラソン大会に向けて、強度を上げての走り込みもしないといけませんね

ではでは・・・(^o^)/~

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３連休初日

３連休初日の本日、ちょっと風が強かったですが、いい天気でしたね。
気温も10℃くらいまで上がりました。
じつは私、３連休は年末年始の休み以来だったりします
今年から、勤務先の会社のカレンダーが土日がすべて休みになった代わりに、
祝日が出勤になってるところがあるのです。
まぁこれは仕方がありませんね。
効率よく仕事を進めて、有給休暇をいっぱい取ってやろうと思います

さて本日はお彼岸の中日なので、午前中は墓参りをして来ましたが、
帰ってきたら庭にクロッカスが咲いてるのを見つけました。

↑クロッカスが咲くと春を感じます

じつは２月末にも咲いていたのですが、本日まとめて何色も咲いていたので、
ブログにＵＰしてみることにしました。
また今年も、わが家の猫の額のような庭に花が咲いたら、
写真を付けてブログを書いてみようと思います。
みなさん、是非「いいね！」して下さいね

さて、午後は時間がとれたので久しぶりに自転車に乗ってみました。
久しぶりだったため、また復路は思い切り向かい風だったため、
まったく足が回ってくれませんでした
６月には恒例の「ツール・ド・さくらんぼ」を走るので、
これからペースを上げて脚を作っていきたいと思います。
４月に入ったら、毎年恒例の「三春滝桜」を見に行くツーリングも計画しますね。

本日はサイクリングロード経由で高柴デコ屋敷まで走って来ました。

↑郡山市西田町はひょっとこの里です！

↑本日走ったコースです！

じつは明後日（3/22）「ひょっとこロゲイニング」に参加します。
これはひょっとこの里を巡るランニングでのロゲイニングです。
当然ながらチーム戦なので、足を引っ張らないようにしないといけません。
他のチームのメンバーは、みんな脚力があるので、正直なところプレッシャーを感じてますが、
それより全員「被りモノ」をするというのが、それ以上のプレッシャーだったりします
他のメンバーは「ちいかわ」とかに決まってるのですが、私は悩んだ挙句の果てに、
写真の「ピカチュウ」にしました

↑正直言って恥ずかしいです

ついこの前、還暦を迎えたオッサンが何をしてるんでしょう
「みんなで被れば怖くない」ですからね
まぁ適当に頑張りたいと思います。

ではでは・・・(^o^)/~

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本日のＲＵＮの記録

現在開催中のワールドベースボールクラシックで、
我が日本代表は準々決勝で、残念ながらベネズエラに敗れてしまいました
今回はテレビ観戦できなかったので、
ネットで結果を見るしかありませんでしたが、いやぁ本当に残念ですね。
でも、世界のベスト８に進出した選手を称えたいと思います。
胸を張って日本に帰って来てほしいですね。

さて本日もいい天気でしたね。
本日は午後から地区の総会等の用事があったので、結局自転車には乗れませんでしたが、
先週と同じ６km＋αのランニングだけしました。
午前中に１時間程度なら、なんとか時間がとれそうだったので、
先週と同じコースを走って来ました。

↑先週よりもいいタイムで走れました！

先週は 5.54分/km のペースでしたが、本日は 5.42分/km で走ることができました
先週より10秒ちょっと早くなっています。
走ったのは６km＋αでしたが、来月末の「郡山シティマラソン大会」に向けて、
少しずつ走る距離を伸ばしていこうと思います。

今回、私はハーフマラソンに出場しますが、目標は２時間３分に設定しています。
スマートウォッチも入手したので、これでペースを掴んでいきたいですね。
私のランニングの目標は、ハーフマラソンで２時間を切ることです。
今年は無理かもしれませんが、来年はどこかのマラソン大会で、
なんとか2時間切りを達成したいと考えています
みなさん応援よろしくね！

ではでは・・・(^o^)/~

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スマートウォッチ使ってみました！

今日も風が強い一日でしたね
日差しもありましたが、風が冷たく体感温度はかなり低く感じました。
それでも何か運動しなければということで、約6kmのランニングをして来ました。
購入して一週間のスマートウォッチの設定がやっとできたので、
ちゃんと動いてくれるか？確認したかったのです。

↑きちんと記録が残りました

午後１時過ぎに自宅を出ます。
旧国道４号線を越えて「あさか野バイパス」へ向かいますが、
信号待ちなどでは一時停止もできるんですね。
これは便利でいいと思いました。
バイパスに出て日本全薬工業の信号を右折し、安積永盛駅方面へ向かいます。
そして安積永盛駅手前を右折し、第一貨物～天性寺の裏を通って自宅へ戻ります。
本日走った距離は6.32km、6分/kmをちょっと切るペースでした

↑走ったコースまで記録が残るんですね

使ってみて便利だと思う部分ですが、こういう風に走った記録が残せることですね。
これは自転車にも使えそうです。近いうちに自転車でも試してみますね。
逆に不便（？）な部分ですが、サボった記録も残ってしまうのです。
スマートウォッチに監視されながら走る感じがしますね
マラソン大会でタイムを出そうとしたら、一定のペースで走る練習も必要でしょうから、
これは効果があると思います。
スマートウォッチを有効利用して、ハーフマラソンで２時間切りを実現したいですね。

ではでは・・・(^o^)/~

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あむちゃんの動画を紹介します！

最近は風が強い日が多いですね。
本日も風が強かったので、自転車にも乗らずランニングもせずで、
ダラダラと過ごしてしまいました
明日（3/8）も休みなので、少しは外で身体を動かしたいですね。

さて本日もネタがないので、ひとつ動画を見ていただこうと思います。

↑あむちゃんは天真爛漫でかわいいです
（昨年のイベントの際に撮影しました）

昨年12月に参加したイベントですが、ユーチューバーのあむちゃんと一緒に走れた、
とても楽しいイベントでした
いわき駅北口（？）から夏井川渓谷沿いのコースを上って、
小野町からキツい峠を経由し、いわき駅まで戻るというコースでした。
リカちゃんキャッスルを見学したり、小野町でアイスバーガーを食べたりと、
なかなか楽しいイベントでした。
リカちゃんキャッスルのあとの上りがキツかったことが、一番記憶に残ってます。

https://ameblo.jp/kiyoshi87/entry-12949659831.html
↑昨年12月に書いたブログです！

あむちゃんはリカちゃんキャッスルで合流したのですが、
一緒に写真を撮ってもらえたりして、とても楽しい一時を過ごすことができました。
その際にあむちゃんが録画していた動画が、

Youtube にＵＰされたのでよかったら見てみて下さい。

随所に私とmamoさんが映ってます。
今見直しても、本当に楽しいイベントでした。また機会があれば参加したいですね。
来年も開催されるといいなぁ

間もなく春ですね。暖かくなったら、目一杯運動しましょうね。
ではでは・・・(^o0^)/~

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アルフィーの新作です！

本日は久しぶりに音楽ネタをお送りします
アルフィーの最新アルバム「君が生きる意味」についてレビューしてみますね。

↑何10年かぶりにアルフィーにハマってます

昨年末に発表されたニューアルバムですが、相変わらずエネルギッシュで年齢を感じさせません。
平均年齢は72歳のはずですが、みなさん本当にお若いですよね。
曲調は、ハードロックありフォークあり、人生を語ってる曲があればラブソングもあり、
まさにアルフィーといった感じのアルバムです。
じつは妹が購入したＣＤを借りて聞いたのですが、このアルバムの形態は数パターンあるようですね。
私が聴いたのはオリジナルの新譜が１枚と、ライブ音源が収録されたＣＤが２枚入ったものです。

↑このアルバムは数パターンあるようです。

新曲はもちろん聴き応えがありますが、ライブ音源もまたいいのですよ。
50周年イヤーとなった、一昨年５月に行われたNHKホールでの音源が収録されています。
これがまたいいんですね。懐かしい曲も多く、本当に聴き応えがありますよ

ここで何曲か動画を貼り付けてみましょう。
主にシングルになった曲です。

↑アニメの主題歌のようです。

個人的には、アルフィーのこんなハードな曲が好きなんです。
桜井さんのヴォーカルはやはりいいですね
激しさの中にもやさしさがあって、とても聴きやすくて胸に響きます。
シングル曲のヴォーカルが一番多いのが分かる気がします。

↑これは坂崎さんのヴォーカル曲です！

一見（聴？）するとコミックソングっぽい感じの曲ですが、
やはり彼らが奏でるハードロック（ヘビメタ）はいいですね
超低音のコーラスは誰の声でしょうか？とても気になってます。

↑これもシングルになってる曲です！

アルバム最後の曲ですが、やはりハードな曲です。
ヴォーカルは桜井さんですが、サビの３人のコーラスがいいですね。
高見沢さんのギターソロと、坂崎さんのアコースティックも聴き応え抜群です

その他ライブ音源には、「FLOWER REVOLUTION」や「星空のディスタンス」、
さらには「SWEAT & TEARS」や「鋼鉄の巨人」まで収録されていて、
新しいファンはもちろん、私のような古参のファンをも楽しませてくれてます
これは本当に素晴らしいアルバムと感じています。
また以前に発表されたアルバムも、聴き直してみようと思っている今日この頃です。

３月に入り「郡山シティマラソン」まで２ヶ月を切りました。
走り込み不足は毎度のことですが、これでは自己ワーストを更新してしまいそうなので、
明日からしっかり走りたいと思います。
木曜日の「勝手にイブラン」だけでは足りないですからね。
２～３年以内にハーフマラソン２時間切りができるよう、しっかり鍛えないとですね。

ではでは・・・(^o^)/~

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すっかり春ですね

まるで春のような陽気が続いている今日このごろ、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
もう自転車通勤を再開してもいいような感じがしています
もっとも今日は風が強かったこともあり、外で運動はしなかったのですが、
明日以降で身体を動かしたいと思います。

↑青松浜から見た磐梯山＆猪苗代湖です！

じつは私、昨日が誕生日でした。
お祝いのコメントをいただいたみなさん、本当にありがとうございました m(_ _)m
おかげさまで、無事60歳（還暦）を迎えることができました
還暦を迎えたから…ではありませんが、昨日は会社を早退しラーメンを食べて来ました

↑辛かったです！

ここは安積町の「味世」さんというラーメン屋さんです。
私が食べたのはちょっと辛いはずの「ノーマル」でしたが、それでも結構辛かったです
汗をかきながら完食しました。

↑ついにスマートウォッチを購入しました！

今回、誕生日だからという訳ではありませんが、
ランニングや自転車（ロードバイク）をやってるのであれば、
やはりスマートウォッチは必要だろうと考え、ついにアマゾンで購入しました。
私が購入したのはGarminの「vivoactive5」です。
まったく使い方が分からないので、少しずつ覚えていこうと思います

↑わが家の庭にクロッカスが咲きました！

わが家の庭にクロッカスが咲きました。もう春はすぐそこまで来てるんですね
今年も花の写真をＵＰしていきますので、よかったら見て下さいませ！
引き続きよろしくお願いいたします

ではでは・・・(^o^)/~

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「いわきサンシャインマラソン」の応援に行って来ました！

今日も暖かかったですね。
まだ２月なのに、すっかり春になったような陽気でした。
そんな暖かかった本日、恒例の「いわきサンシャインマラソン」が開催されました
我がチーム「勝手にイブラン」からも数名参加されるので、
32km地点の「コーラエイド」で応援＆少々お手伝いをして来ました。
コーラエイドでは、Ｈさん・Ａさんが選手のサポートをされてました。

↑公式ＨＰより拝借しています。

↑緑色の背中向きの方がＡさんです

https://iwaki-marathon.jp/
↑大会公式ＨＰです！

本日は早起きできなかったので、「岩間防災緑地」までデポして、
そこから「第一三共」の工場の前まで自転車で向かいました。
ここまで来ると集団もバラけるので、選手を見つけやすいです。
何名か写真を撮って、自宅に戻ってから撮影した写真（データ）を送りました。
みなさん笑顔で走られてましたね。

本日の走行距離は往復で８kmでしたまた改めて長い距離を走ろうと思います。
本日はネタがないのでこれで・・・(^o^)/~

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３連休なのに (ToT)

私は明日（2/22）しか休めません
じつは仕事でトラブルがあって、本日は急遽、出勤になってしまいました。
お客様のところへ行って来たのですが、そのお客様は新潟県上越市とかなり遠いので、
こちら須賀川を朝６時に出て向かいました。

↑仕事で新潟県上越市に行って来ました

客先での仕事は１時間くらいで済みました。
せっかく上越まで来たので、お昼は妙高市の豚汁が美味しいお店で食べようということになり、
時間をかけて「たちばな」さんというお店に向かいました。

↑それはそれは美味しかったです！

https://tabelog.com/niigata/A1503/A150303/15000112/
↑クリックで食べログのページが開きます！

さすがに行列のできるお店ですね。
米どころなので当然ながらご飯も美味しかったし、なんせ豚汁が本当に美味しかったです
これを食べるためだけに、新潟へ行くのもありだと思いました。

↑帰りの磐越道磐梯山ＳＡで撮影しました！

ここから高速道路に乗って、５時前に須賀川の会社へ戻りました。

私が勤務している会社は、明後日（2/23）も出勤なのですよ
なので私は明日（2/22）しか休めません。
我が社は近いうちにバチが当たることでしょう！
転職先を見つけたいですが、間もなく還暦の私に、再就職できる会社はあるでしょうか？
まぁ年齢を気にせず頑張るしかないですね

ではでは・・・(^o^)/~

...

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