50代で−12kg
でも私がしたのは
無理なダイエットではありませんでした
身体を壊してから
私が続けてきたのは
自分の身体を整えること
食べるものを見直して
眠ることを大切にして
毎日身体を温めて
少しずつ
少しずつ
身体を取り戻していきました
でも
最後に足りなかったもの
それが
身体を動かすことでした
3年ぶりの社会復帰
53歳で出会ったピラティス
最初は毎日筋肉痛
思うように動かない身体に
もう若くないかは
無理だったのかな
そんなふうに思う日もありました
でも続けていくうちに
変わったのは体重だけじゃありませんでした
止まっていた時間が
また動き出したような感覚
頭だけじゃなく
心だけじゃなく
身体も一緒に動き出した
そうゆう感覚がありました
気づけば
人生MAX体重だった頃から
−12kg
身体はちゃんと応えてくれるんだ
50代だから遅いんじゃない
自分の身体と向き合うことに
遅すぎることなんてない
もし今あなたが
変わりたいと思っていたら
まずは自分の身体を整えることから
始めてみませんか🌿
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