● ☆お知らせ☆水曜日氣功教室について鳥取氣功院

こんにちは。伊塚聖乃です。

最近は、いちだんと寒くなりましたね。身体の冷えが大敵な私ですのでぬくぬくしています。とくに腸を冷やさないように心がけています＾＾

氣功のメリットとして、血行や代謝がよくなり、身体がじんわりと温かくなります。

呼吸を意識しながら、ただ、ただ、調身(正しい姿勢)で立っている氣功法をするだけでも、額に汗がにじみます。

冬の氣功教室でもエアコンを切るぐらい、身体が温かくなります。

氣功はどれくらいの運動量に相当するのか？

調べてみますと、社交ダンス、ゴルフ打ちっぱなし、軽いウェートトレーニング、フリスビーなどと、同じ運動量みたいです。

ただ、立っているだけの氣功法でも、これぐらいの運動量ですので、動きがある氣功法ですと、これ以上です！！

これは、氣功のリラックス効果により、血管が健全化され、毛細血管が開くからです。

内臓部分を含めた血流が改善されます。

身体がポカポカになります♡

そして腸活もするので、さらに内臓も活性化されます！

腸は、実はかまってちゃんです♡

私みたいです笑笑。

不調があると下痢や、お腹まわりに脂肪が付くなど、身体にわかりやすい形でアピールしてきます。

その反対に、バランスの良い食事、腸を揉んで愛情を注ぐと、腸や腸内細菌はとっても喜んで、良い仕事をしてくれます。

またまた私みたいです笑笑。

腸とどれだけ上手くコミニュケーションをとるかで、未来の健康も決まってきます✩.*˚

一日ほんの1分でも、あなたも自分の腸と向き合う時間を作ってみてくださいね＾＾

氣の流れと腸が変わると、人生が回りだしますよ♡

お知らせ

12月からは、水曜日の氣功教室は、氣功法、腸活にプラスしてレディースケアも取り入れますので、私(聖乃)がメインでレッスンをします＾＾

腸とおっぱいの更年期予防＆ケアで、美しく歳をかさねたいあなたに、ピッタリの教室です♡

来週の氣功教室

11月30日(月)20:00〜21:30

12月2日(水)10:00〜11:30

春日公民館　二階和室

一回　2,000円

4回　4,000円のチケットもあります。

お問い合わせ・ご予約はこちらからです。

レディースケアサロン

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JR米子駅から車で10分の鳥取氣功院

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電話: 09064310123

営業時間 10:00～20:00 (土日祝営業)

場所:米子市東八幡255-7

鳥取県米子市、境港市、倉吉市、鳥取市、西伯郡、東伯郡、島根県、広島県、兵庫県、福岡県からもお越しいただいております。

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