こんにちは。内藤聖乃です。
(ともふみ先生の顔がちょこんとうつっていますが笑)
みんな自分の夢を勾玉につめこみながら、一生懸命削って磨いていました。
気功教室では、立つ、座る、仰向けなど、その日の体調に合わせた姿勢で、呼吸に集中します。
先日は娘が通っていた小学校のイベントに、勾玉つくりで出店しました。
(ともふみ先生の顔がちょこんとうつっていますが笑)
教室はたくさんの子供たちが来てくれました。
みんな自分の夢を勾玉につめこみながら、一生懸命削って磨いていました。
中には、子供さんより親御さんが夢中になられたり…大人も夢があって叶えたいですもんね✩.*˚
黙々と勾玉つくりに集中するエネルギーは、今に意識を向け、今を感じているので、教室は気場が高くなっていました。
私たちも活性化されたエネルギーの中に包まれ、元気をもらえましたよ( ･ㅂ･)و ̑̑
初めての出店でしたが、勾玉が完成したときの子供さんたちの笑顔にも癒され、楽しくて良い経験になったイベントでした。
昨日は、東洋医学、気功のエネルギーの講座がありました。
先生がいつもおっしゃることは、
「今が未来を作り上げるから、目の前のことに集中すること」
過去を後悔、未来の不安に意識を向けずに、今に意識を向けて、目の前のことに集中することが、思い描く未来を創り上げる。
頭ではわかっていても、気づけば過去や未来に意識が向いて、悩んだり不安になったりされる方も多いと思います。
私もたまに、未来の私って〇〇できてるかな…夢が叶ってるかな…と思うことがあり、急に不安になったり、寂しくなったりすることもあります。
そんな時は、やはり目の前のことに集中、意識を向けると、いつの間にかそんな思いはどこへやらになっていますので、自分の中に滞在することは、今はなくなりました。
気功は、静の時間はとくにですが、呼吸に意識を向けます。
自分が息を吐いてるな～、吸ってるな～と意識をすることは、今に意識が向いています。
この瞬間は、過去でも未来でもなく、今に集中していますよね。
初めのうちは、しばらくすると違うことを考えたりもしますが、それに気づき、また呼吸に意識を向ければいいだけです。
それの繰り返しで、呼吸に意識を向けれる時間が、10秒でも20秒でも増えていったら花まるです❁⃘*.ﾟ
気功教室では、立つ、座る、仰向けなど、その日の体調に合わせた姿勢で、呼吸に集中します。
瞑想と同じですので、脳もリラックスでき、心地よさを心や身体は感じることができますよ。
私が瞑想を続けてきて最も効果を実感している部分は、嫌な気持ちをリセット出来るというところです。
状況は好転しなくても、自分自身の受け取り方がはっきりと変わってきますよ。
本日10/21(月)も20時より気功教室を開催いたします。
あなたも、今、この瞬間の目の前のことに集中し、心の中に滞在し続けている、不要な感情や不安な気持ちをリセットできるようになりますよ。
気持ちが軽やかになると行動力がアップし、それが夢や目標を達成することにつながります✩.*˚
☆気功教室☆
●日時
10月21日(月) 20時〜
10月23日(水) 10時〜
●場所
米子市春日公民館
●レッスン料
一回2,000円
チケットをご購入されると、一回1,000円
ご予約はこちらからです。
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JR米子駅から車で10分の鳥取気功教室
アクセス(Googleマップ)
電話:08091393401
お得な情報やメニューを配信しています。
営業時間 10:00～20:00 (土日祝営業)
場所:米子市東八幡255-7
鳥取県米子市、境港市、西伯郡、東伯郡、島根県、広島県、