こんにちは。内藤聖乃です。
数ヶ月前から、食生活を見直しています。身体に悪いものを食べないとかではなく、旬のものや今の自分に必要な物を食べたりするぐらいですが、身体への負担が減ったように感じます。
夜は気功教室なので、畑でできたブロッコリーのケーキを試作中です。ワクワクです(笑)。
食べ物にも陰性と陽性がありますが、(中には中庸もあります。)陰性は、身体を冷やすもの。陽性は身体を温めるものです。
ブロッコリーは陰性ですが、血流を良くしてくれますよ^ ^
ちなみに身体も東洋医学では、背中側が陽で、お腹側が陰です。
今日は気功教室のご案内です。
本日6/24(月)20時より、春日公民館で気功教室を開催いたします。
先日は生徒さんから、たくさんのご感想をいただきました。
気功のあとのスッキリ感がいいです！
首と肩の凝りが取れました！
気功体操もほぼ毎日やってて、肩がだるいなという時にやると、肩のだるさが取れます。
有り難いです！
朝起きたときは身体がかたくなっていますが、気功体操をすると首や肩がほぐれ、動かしやすくなります。
みなさん、首や肩がほぐれ、スッキリされてよかったです^ ^
肩こりは、頭の位置が少し前に出てしまうことで起こることが多く、そのために血行が悪くなったりもします。
気功は、姿勢を整える(調身)ことから始めますので、頭の位置も正し位置に自然と戻っていきます。
深い呼吸で血行も良くなるので、首や肩の凝りもほぐれて改善されますよ。
個人レッスンは、随時お受けいたします。
お待ちしております^ ^
ご予約、お問い合わせは下記のLINE @、またはご予約フォームからお願いいたします。
JR米子駅から車で10分の鳥取気功教室
アクセス(Googleマップ)
電話:08091393401
お得な情報やメニューを配信しています。ご登録をお待ちしております。
営業時間 10:00～20:00 (土日祝営業)
場所:米子市東八幡255-7
鳥取県米子市、境港市、西伯郡、東伯郡、島根県、広島県、兵庫県からもお越しいただいております。