こんにちは。内藤聖乃です。
暑い日が続くので、プランターの花たちにもたっぷりとお水をあげています。しばらくすると、シャッキっとイキイキしてくる花たちに、私も元気をもらえ笑顔になります。植物たちは優しい力を持っていますね。
今日は気功のお話しです。
先日、このようなご感想をいただきました。
「気功の練習を普段は家の中でしていますが、先日はお散歩がてら外でしてみました。とても気持ちがよくて、たくさん自然界のエネルギーを吸収できたような感覚になりました！リラックスできて元気度も増します。やみつきになりそうです(笑)。」
気功は屋内で行なっても、身体や心の気は整いますが、屋外で行うと、より効果があります。
豊かな自然の中には、天や地のエネルギー・樹木のエネルギーなど、良い気がたくさんあります。
その気を取り込みながら気功を行うと、自然と一体になれる感覚を体験できて、心身ともにリラックスできます。
中国医学気功によると、自然は偉大な力を持っていて、私たち人間はその自然の一部であると考えられています。
なので、私たち人間の身体や心も偉大で強い力、免疫力や抵抗力などの生命エネルギーを持っています。
人間やすべての生命体が持っている生命エネルギーがこそが「気」であり、それを引き出す健康法の一つが気功です。
中国では、気が滞ると人間は不調になり、スムーズに流れていると健康であると言われてきました。
気功は、自然界からのエネルギーを身体に取り込み、気をスムーズにめぐらせてくれます。
風邪などをひきにくくなり、健康な身体や心をキープできます。
病気知らずの身体になっていきますよ。
また、気が全身にめぐるので、血液の循環がよくなり、代謝もアップします。
冷えが緩和されて、むくみも解消されてダイエット効果もあります。
ゆっくりとした動きの気功ですが、日頃使わない筋肉を動かすので、実はかなりの運動量です。
自然に背中の筋肉を動かしているので、背中回りもスッキリとして、姿勢が整います。
スタイルがよくなりますよ^ ^
このように気功は、私たち人間にとってたくさんのメリットがある健康法です。
自然豊かな場所での気功は、気を受け取りやすく、そして受け取る力もアップします。
気功をされている方は、ぜひ屋外でも行なってみてください。
より効果を実感できますよ。
7月2日(土)3日(日)に開催する気功合宿も、自然豊かな場所で気功を行います。
日頃の生活から離れることで、身体と心のエネルギーが浄化しやすく、元気になる力がアップする気功合宿です。
詳細は後日お知らせしますね。
気功って何？どんなのことをするの？など、ご質問にお答えしながら、気功を体験できるコースがあります。
鳥取県米子市、境港市、西伯郡、東伯郡、島根県、広島県、兵庫県からもお越しいただいております。
出張レッスンもしておりますので、詳しくはお問い合わせくださいませ。