どうも！
マラソンですが、前回記事にした通り、6月から12kmに走行距離を増やしています。
走行中にフォームが崩れないよう、腰を高く維持することを心掛けているのですが、
10kmを超える走行距離となると、姿勢の維持が結構負担なんですよね。。。
以下の動画を参考に筋トレしてみようと思っています。
動画の中で「背筋が疲れる人必見」と書かれているのですが、
まさに"腰が沈まないよう背筋を伸ばし続けてると疲れてしまう"というのが今の課題なので、目的と合致してそうです。。。
試しにしばらく筋トレ続けてみて、改善が見られたかどうかまた報告します！
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今のところ、自身の課題を洗い出してみると、、、
・背筋の筋力不足
・これから暑くなる夏場の練習方法・注意点（今までと同じ練習続けてたら熱中症になりそう）
・大会のルールやマナー諸々の把握
ってところですかね。。
動画等で色々勉強して、一つ一つ解決していきたいと思います！
