気付いたら力が入っている😅
こんなことないですか
私の場合は
顎や肩に力が入っていることが
ほぼ毎日でした笑💧
そういう時はたいてい
頑張っている時だったり
(仕事の時が多かったです💧)
何かから
自分を守ろうとしている時だったり
(職場のピリついた雰囲気に…など)
何かそれ間違ってませんか！
これどういうことですか！！
とイラッとする時だったり
(あの人は完全に間違っていて
自分は正しい！と思っていました💧)
そうなんです
人や何かと戦っているので
体に力が入っていたんです…💧
これが
良いとか悪いとかじゃなく
ただ私自身が
へとへとに疲れるだけで、、、
特に人と戦うって、
やられたらやり返す
その繰り返しなので
エンドレスなんです💦
だから変に緊張するし
人から言われる一言に
裏にはどんな意味があるのかとか💧
何かある度に
考えるので
頭の中でも常に
考え事や不安で一杯で
夜は寝れないことがほとんど…
これを何年も続けていたので
子どもに当たり散らすことは
少なくなくて…
本当に、本当にしんどかったんです💦
だから私は
笑うこと
許すこと
感謝すること
特に『笑うこと』
(＝目でニコニコ)
を毎日やり続けました✨
本当にこれだけ✨
すると
やればやるほど
自分がかわっていったんです✨
自分を変につくる
とかじゃなくて
もともと持っていた
自分らしさが戻ってくるような感じ✨
だから
すごーく楽なんです✨
今まで言いにくかった
自分の考えや意見を
人に言えるようになったり✨
苦手だった人と過ごす時間が
楽しく感じたり笑！
そんな自分に
かなり驚きました笑！！
そして気付くと
うつ病から抜け出すことができて
子どもに対するイライラが
激減していたんです！！
(私の場合は↓)
心療内科に通院しても
カウンセリング受けても
薬を飲んでも
何も変わらなかったこの数年間が
笑うこと
許すこと
感謝すること
をやればやるほど
生きることが楽しいって
初めて感じることができました😭😆
なので私は今、
カウンセリングを通して
お母さん一人ひとりに合わせて
その3つをお話しさせて
頂いております🤗
私のカウンセリングは
１回受けていただいたら
大丈夫です✨
少しでも気になられたら、
頼って頂けると嬉しいです🤗
◉Instagram
◉YouTube
◉お友達追加募集中です✨
