ちょっとしたことでも動揺したり、疲れたりする傾向があります。そうなるとすぐに睡眠に影響が出ます。
しっかりした睡眠確保のため、カフェインの摂取を抑えたいと考えました。コーヒーとチョコレートの摂取量にも気を付けるようになりました。
ルイボスティーを買ってみました。今まではLUPICIAさんのサンプルで飲んでいました。
ミルクティーにしてもおいしいことが購入の大きな要因でした。
ノンカフェインでミルクティーを楽しめる
（カフェインレスの紅茶もありますね。）
他のお茶に比べるとまだまだ認知度が低いけれど、昔よりは手軽に買えるようになってきましたね。
ありがたいです。
今日は晴れています
少し寒いですが、窓を開けて春の訪れを感じています。
自然の暖かさと光に癒されています