キャベツ

食生活が乱れ、血糖値もなかなか落ち着きません

本当は最初に食べるのがいいのですが、後半であっても野菜をたくさん食べると血糖値の上昇が抑えられることがわかりました。

知ってたけど・・・。実感しました。

２４時間血糖値をチェックできるリブレをつけると自分の血糖値がよくわかる反面、落ち込みます。「こんなに我慢しているのに上がるんだ」みたいな気持ちになります。

ここ数日はキャベツの千切りパックを買って、それをある程度食べてから食事を開始しています。

うん・・・、次の通院日までがんばろ。