昨日はこめかみが痛かったです。
きっとスマホとPCばっかりしているからだ
もっと体を動かすことを意識的にする必要があるな～と思いました。
さて、またまた気持ちが下がり気味
「だらしない！怠けているんじゃないか！？」と自分を責めていたのですが、鬱の傾向が出てきているのかもしれないなと思ったら、少し気持ちが楽になりました。
今朝は不安感が強いときに飲む薬を飲んでから出勤しました。うまく乗り切れたように感じます。
冬至が終わり、また日が長くなっていきますが、まだしばらくは日照時間が短い日が続きます。
できるだけ体を動かして、日光を浴び、どうしても辛いときは薬の力を借りて乗り切ろうと思います。
穏やかなクリスマスイブ
ぺこぱさんの動画、面白いです