楽しくても辛くても一旦スイッチが入ると脳が考えるのを止めなくなります・・・。
どんどん興奮して、がんばりたいときにがんばれない
そんな状態を何とかしたいな～と思っていたら、瞑想を思い出しました。
すると、どんどん瞑想という言葉を目にするようになったのです。
本当に必要なのかもしれない。
ということで、削除したアプリを再インストールして取り組んでいます。
どうして削除したかというと一番病んでいるときに使っていたからです。でも、かわいいのでまた同じものにしました。
どうしても気になるのであれば、YouTubeでもいいのがたくさんあるので、そちらにします。
今度はずっと続けたいな