同じチームの人たちの仕事を引き受けて、できる限りやってから、帰りました。
そして、ジムへ
いつものメニューをこなして、すっきりした気持ちで帰宅しました
今、好きなマシンは腹筋を鍛えるマシンです。座って、上にあるおもりが付いた棒を自分の足元まで引き下ろして、腹筋を鍛えます。
女性専用のコーナーでは一番人気があるような気がします。
とても辛いわけではないので、結構続けて行うことができます。だから、効率よく鍛えられていると思います。
ジムに通い始めて、大体１０日経ったけど、体の変化はどうかな
疲れが出にくくなってきたかな。以前は１４：００～１５：００辺りが怠かったけど、今はそうでもないです。
２週間、２０日、３週間など、節目にふり返って、効果を実感したいと思います。