今日も仕事が早く終わったので、そのままジムへ行ってきました。
昨日３０分バイクに乗って足が怠いので、今日は２０分にしました。こぐのもゆっくりペースにしました。
そして、腕を鍛えるマシンに挑戦しました。自分では理解して使っていたつもりですが、間違った使い方をしていて、スタッフさんに教えてもらいました。ちょっと恥ずかしかったです
腕を鍛える筋トレを１０分して終わりました
夕食がおいしい～
運動しているから、安心して食べられる。
この瞬間をゲットするために通い続けられそうです。
自分が使ったマシンを丁寧に拭いている方がいました。確かに汗が付いていたら嫌ですよね。マシンを拭くためのミニタオルも必要だなと思いました。
そして、音楽を楽しむためにイヤホンも必要。
明日は行けるか、わかりませんが、一応、用意して車に載せておこうと思います。