今週はずっと眠いです
今日に至っては頭痛がしました。
頭痛に効くストレッチをネットで見つけたので、やってみました。
肩から頭にかけての筋肉が緊張し、脳に酸素が行きにくくなると頭痛になるそうです。
筋肉をほぐし、深呼吸をするといいとのことでした。
少しよくなりました
仕事に慣れてきて、緊張が解けてきている反面、もう元気になったんだからがんばろうという気持ちもあって・・・。
ここらでちょっと落ち着いた方がいいなと思いました
心療内科の先生に「あなたはがんばり過ぎる傾向があるから、無理しないように。」と言われました。
気づくと勝手に自分へのハードルを上げてしまうんだよな・・・。
上司にも「『いい加減』でやっている同僚の仕事の仕方を見て、自分の仕事にやり方に活かしてみて。」と言われました。
心も体も実は緊張が解けてなくて、軽い悲鳴を上げているのかもしれません。
そんなに無理しなくていいよ～、自分。